坐月子可以吃黃花菜嗎？
很多孕婦在孕期和產後坐月子的時候喜歡吃水果蔬菜，其實是很好的，因為可以補充維生素和微量元素，尤其是黃花菜，對很多孕婦來說是非常好的，還可以預防便秘。下面是壹些關於月子期間吃黃花菜的健康知識。
第壹，月子裏可以吃黃花菜嗎？
1，可以吃，但是要註意吃的量。黃花菜營養豐富，包括花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體必需的營養物質。它的胡蘿蔔素甚至比西紅柿多幾倍。孕婦吃黃花菜可以補充身體所需的各種營養。其次，它還有降低高血壓的作用，高血壓孕婦可以多吃。
2、而且因為富含粗纖維，吃黃花菜還能通便，有效減少孕婦便秘；此外，黃花菜還具有抗菌和免疫功能，因此孕婦食用黃花菜是有益的。
二、黃花菜的功效
1，美容養顏:經常食用黃花菜可以滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈性，使皮膚嫩滑飽滿，光滑柔軟，減少皺紋，淡化斑點。
2.降血壓:黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利於高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。
3、大腦抗衰老:黃花菜含有豐富的卵磷脂，是體內許多細胞，尤其是腦細胞的成分。它對增強和改善大腦功能有重要作用，同時可以清除動脈中的沈積物。對註意力不集中、記憶力減退、腦動脈閉塞等癥狀有特效，所以人們稱之為“健腦菜”。
4、利尿豐胸:黃花菜有止血、消炎、利尿、健胃、安神等作用。，而且還有調節母乳的作用，病後或產後都可以作為補品。
5.清熱解毒:黃花菜為清熱解毒、利濕之品，還具有抗菌、免疫功能，具有中、輕度的消炎解毒作用，對預防感染有壹定作用。