早上空腹喝檸檬水好嗎？如何正確制作檸檬水？
早上空腹喝檸檬水是可以的。
檸檬水也叫檸檬醋，是壹種食用醋，有減肥美容的功效。檸檬經久耐用，容易保存，檸檬皮富含鈣，所以為了達到理想的效果，最好帶皮榨汁，因為最有營養。檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以美容，也可以說是壹種健康食品。早上喝壹小杯可以讓妳精力充沛，神清氣爽，更美。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
做檸檬水
最好選擇新鮮的檸檬。新鮮檸檬的味道特別濃。檸檬幹的香氣沒有那麽濃郁，檸檬幹中的維生素C也比較少。新鮮的檸檬必須去皮切片。因為皮瑞對健康也有好處。熱天喝可以解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗上壹些蜂蜜，用保鮮膜包好，放在冰箱裏可以保存三天。
水溫60到70攝氏度。泡檸檬的水太涼，檸檬不香。如果用開水浸泡檸檬，很容易把檸檬泡硬。因此，浸泡檸檬的水溫壹般為60至70℃。
如果用檸檬水代替白開水解渴，那麽水壹定要淡。壹大塊帶皮檸檬用1升水浸泡，可沖泡3 ~ 4小杯，壹般2 ~ 3次。當它嘗起來不像檸檬時，就換壹個新的檸檬。這樣做出來的檸檬水不會酸也不會苦。沒有糖和蜂蜜。如果檸檬片比較多，就需要加糖或者蜂蜜，這樣就吃不出太酸的味道了。