壹天中什麽時候吃黑芝麻粉最好？
壹般來說，什麽時候吃黑芝麻沒有太多的限制，但是如果妳想從黑芝麻中獲益，比如達到烏發的效果，建議在飯後半小時吃，因為飯後胃裏的血液更集中，更容易消化吸收食物和補充劑。尤其是早餐後，最適合吃各種補品，讓補品中的營養物質有充足的時間被人體吸收。
1.促進大腦發育核桃富含磷脂，是人大腦發育最重要的物質。當人體充分吸收磷脂後，其智力發育也會得到發展，記憶力和反應能力也會相應提高。
2.預防心血管疾病核桃中含有不飽和脂肪酸，可以有效降低人體內的膽固醇含量，而黑芝麻可以達到清除血管內垃圾的效果。患有冠心病等心血管疾病的人，可以多吃來改善和預防。
3.養肝明目，助排便黑豆富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有效解決便秘帶來的困擾。經常吃黑豆不僅可以保護我們的胃，還可以保護我們的眼睛。
4.美容長壽核桃有“長壽之果”的美譽。平時多吃可以保護我們的肝臟等器官。其中所含的維生素E能提高人體的抗氧化能力，黑豆中的天然花青素也能延緩衰老，延年益壽。
5.防止脫發。日常飲食中多吃黑芝麻，因為黑米富含脂肪酸、氨基酸等營養成分。可以有效緩解長期脫發的現象。