壹杯酸奶+1個蘋果+1根黃瓜的熱量是多少?

三者加起來的熱量為：72+52+15=139卡

1、壹杯酸奶熱量：

酸奶 (熱量：72卡/100g)1杯（中），酸奶(200.0克)含有熱量144大卡，需要健美操43.0分鐘消耗完。

2、1個蘋果熱量：

蘋果 (熱量：52卡/100g)，1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。

3、1根黃瓜熱量：

黃瓜 (熱量：15卡/100g)，1根黃瓜(可食部分120.0克)含有熱量18大卡，需要散步12.4分鐘消耗完。

擴展資料：

低熱量食物：

蘋果100克/52大卡：蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。

每100克水果所含的熱量：

番茄 18卡西瓜?20大卡/57 7.9mg 檸檬31大卡香瓜35大卡草莓35大卡杏子40大卡 7.8mg。

哈密瓜四分之壹個48大卡梨38卡 32/ 無花果二個43卡?橘子?42卡橄欖80克 49卡桃 37卡48/58 12.8mg糖。

紅富士蘋果85克45卡蘋果44卡 1個(中) 約55 葡萄54卡提子10粒(大) 約120 獼猴桃54卡荔枝57卡 8粒(中)約 85。

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