孩子吃什麽？哪種健腦食物？
孩子正處於發育階段，在日常生活中要註意孩子的健康問題。吃什麽對孩子發育有幫助。有許多食物具有健腦益智的功能和作用。孩子用腦比較多，要多吃補腦的食物。以下食物是不錯的選擇，可以促進孩子發育，改善體質。
大豆或豆制品(如豆漿、豆腐等。)
含有植物蛋白，其中賴氨酸可以幫助孩子長高，卵磷脂可以參與腦細胞代謝，提高智商。
補腦蔬菜
世界衛生組織推薦的最佳補腦蔬菜有菠菜、韭菜、大白菜、蔥蒜、西紅柿、辣椒、芹菜。健腦蔬菜可以經常吃，可以起到健腦益智的作用，還可以提高體質。
核心
富含不飽和脂肪酸和微量元素，對大腦發育和記憶力有幫助。所以，除了核桃，媽媽還可以給孩子吃腰果、花生、杏仁、松子、開心果。堅果類食物有利於兒童促進大腦發育，提高記憶力。
(母雞的)蛋
優質蛋白質之壹，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂(約15%)，可促進大腦膠質細胞和中樞神經系統的發育，增強思維和記憶力。雞蛋可以增強思維能力，對增強記憶力有好處。
牛奶
含有亞麻酸和卵磷脂的優質蛋白質有助於青少年的大腦發育。晚上好好喝，不僅有助於睡眠，而且容易吸收。早上喝可以提供營養和能量，和面包等食物壹起吃有利於吸收。
孩子吃的東西可以補腦。介紹了壹些食物，具有良好的健腦益智功能和作用，還能提高免疫力和體質。孩子在日常生活中可以吃牛奶、雞蛋、堅果等食物，可以補腦，促進生長發育。