当前位置 - 養生大全網 - 養生食療 - 如何吃好又有營養?

如何吃好又有營養?

很多人不知道這種魚,它是壹種常見的經濟魚類。它的數量比較大,肉質特點是白嫩,營養價值非常高,是非常好的食用魚。可以鮮吃,也可以腌制後再吃。撅嘴魚的做法也比較簡單。壹般情況下,可以在油鍋裏稍微炒壹下,再燉壹下。

去腮,凈肚,切花刀,用鹽和料酒腌制。

將小蔥洗凈,切成4厘米長的片,均勻鋪在盤子底部,鋪厚壹點,讓魚身隔絕盤子裏的空氣。

電飯鍋裏的水燒開後,放在蒸架上,用開水蒸魚。

開水7分鐘後不要打開鍋蓋。蒸3到5分鐘後取出。除去所有的姜和蔥段,除了魚肚子裏的,把魚移到壹個新的盤子裏。把李錦記的蒸魚醬油撒在魚上,鋪上新鮮的蔥花和幾根姜絲。用幹鍋煮色拉油,將油燒熱,澆在魚的蔥花上。