葡萄籽的功效和作用什麽時候吃？
葡萄籽有很好的功效。葡萄籽怎麽用才能發揮功效？
1.把葡萄籽直接吃進肚子裏，對胃的傷害很大，容易堵塞十二指腸。建議將葡萄籽磨成粉，然後在水中煮沸15分鐘後服用。葡萄和葡萄籽不需要去。把整個葡萄榨成汁，直接喝。這是最簡單方便的吃法，營養流失少。如果葡萄籽多，可以做成葡萄籽油，可以充分發揮葡萄籽的營養。葡萄籽油中亞油酸和原花青素的含量很高，容易被人體吸收。
2.葡萄籽能保護膠原蛋白，改善皮膚彈性和光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋，保持皮膚柔軟光滑；去除粉刺和愈合疤痕。增強皮膚抵抗力和免疫力，防治皮膚過敏和各種皮膚病；增強皮膚的抗輻射能力，防止紫外線的入侵。保護心血管系統是人們食用葡萄籽的重要作用，因為葡萄籽中含有豐富的不飽和脂肪酸。這種物質進入人體後，可加速體內飽和脂肪酸的分解代謝，降低血液粘度，防止血脂升高。對人體內含量較高的動脈硬化、冠心病、血栓形成有很好的預防作用。吃葡萄籽還能增強人體抗氧化能力，減緩身體衰老速度，提高人體大腦功能。
3.吃葡萄籽能有效保護心腦血管疾病，降低膽固醇，預防動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱。所以老年朋友要吃葡萄籽預防這些疾病。葡萄籽中含有大量的原花青素OPC，可以保護人體皮膚免受自由基的侵害，從而增加皮膚彈性，避免不良環境，延緩衰老。此外，葡萄籽富含多種氨基酸、維生素和礦物質，具有保健美容的功效。研究表明，葡萄籽精華是壹種特別有效的抗氧化劑，可以很容易地穿過血腦屏障，並在大腦和神經組織中高度濃縮，因此是大腦中最理想的抗氧化劑。