得了痛風怎麽辦？註意飲食，註意安全。
危險因素:高嘌呤、高鈉、高能量、高脂肪、果糖、乙醇等。
保護因素:植物化合物、高鉀、高鈣、高鎂、維生素C和B族維生素。
第二，痛風可以喝酒嗎？
1，痛風患者應禁啤酒:啤酒是所有酒精飲料中嘌呤含量最高的，富含鳥嘌呤核苷酸，易被人體吸收，與血尿酸含量呈正相關。
2.白酒酒精含量高，能量高達9千卡/克，與血尿酸含量呈正相關；盡量少喝酒。
3.紅酒富含抗氧化劑，與血尿酸含量呈負相關，可以適當飲用。
第三，痛風患者可以吃豆制品嗎？
1、豆幹:急性期盡量避免食用，緩解期適量食用。
2.豆制品(豆腐、豆腐幹、豆漿):加工過程中嘌呤的含量明顯減少，少量食用不會引起嘌呤攝入量明顯增加；所以每天可以喝1杯豆漿或者吃2兩豆腐。
四、痛風患者的主食如何選擇和控制？
1，主食要個體化，壹般每天150~350 g。
2.適合痛風患者的主食:非發酵面食、精米。
3.痛風患者需要少吃的主食:拉面、零食、湯包、餛飩、餃子。
4.痛風患者可以吃發酵面食嗎？
幹酵母的嘌呤含量為589 mg/100mg，屬於高嘌呤，最好不要吃。但是在制作發酵面食的過程中，幹酵母的量很少，不會消耗太多嘌呤，可以食用！(300克面粉，0.5%，8.8毫克)。在選擇酵母時，最好選擇低糖酵母。
5.痛風患者可以吃肉和魚嗎？怎麽吃？
1，急性發作期不吃肉，緩解期50~100 g/d。
2、痛風患者烹調方法做肉方法:最好是煮燉，不要煎、炸、熏、烤。
3、痛風患者吃牛奶雞蛋:牛奶雞蛋是最好的選擇，但需要限量，牛奶300~500 mL/d，蛋黃每天或隔天。
4.河魚的嘌呤含量與海魚相同，大多屬於1和2類(嘌呤含量高)。可以選擇吃適量的嘌呤(50 mg/100g)如海參、海蜇皮、紫菜等。當心嘌呤含量高的鳳尾魚和沙丁魚。
6.痛風患者可以吃哪些蔬菜，哪些應該少吃？
痛風患者應少吃的蔬菜:幹香菇、紫菜、鮮豆、金針菇、海帶、銀耳、蔥、蒜。
2、木耳食用安全，銀耳和海帶需要適量食用。
3、豆芽是兩種食物，嘌呤含量高，少吃。
7.痛風患者應該吃什麽水果？
1、幹果、果脯等含糖量高的水果。痛風患者盡量不吃或少吃。
2.適合痛風患者食用的水果:
應該多吃櫻桃(花青素)等富含維生素C的水果。維生素c可以促進尿酸的溶解。
4.建議痛風患者每天吃200~400 g水果，因人而異。
痛風患者要多吃蔬菜，多喝水，多運動，少喝湯，少吃肉，少吃油鹽，不貪吃不喝酒。
壹句話:多喝水，管住嘴，邁開腿！