現磨豆漿，紅棗，黑芝麻哪個好？

紅棗更好。

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵和環磷腺苷。黑芝麻富含油脂和纖維素，豆漿中蛋白質含量高，紅棗的營養價值更高，也就是說紅棗更好吃。

多吃紅棗不僅能補血，還能養血安神，補中健脾。