燕麥片怎麽做 燕麥片怎麽吃

1.在桂格即食燕麥片中加入沸水。　　2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),調成牛奶燕麥粥。　　3.加入新鮮草莓即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋壹層奶酪、蜂蜜或糖漿。　　吃法二：菊花?燕麥粥清熱去火味甘香遠　　1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡。　　2.加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。　　3.粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。　　吃法三：蝦皮?紫菜?雞蛋?燕麥粥補鈣清熱,強健心臟　　1.在小鍋中加入壹杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入準備好的蝦皮和紫菜。　　2.取雞蛋壹個,打散後加入燕麥粥,微波爐轉中火約壹分半鐘。　　3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。　　吃法四：鮮蝦?冬瓜?燕麥粥清熱退浮腫食出新滋味　　1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)。　　2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒壹下，可用黃酒去腥。然後加入壹杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥片，煮開後轉中火約壹分半鐘。　　3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。　　4.可將冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。　　吃法五：纖體養顏粥均衡調理盡得纖體美顏　　1.將胡蘿蔔25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗凈。胡蘿蔔切丁，白木耳切碎。　　2.在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿蔔和白木耳煮開，加入40克桂格燕麥片再煮開約壹分半鐘，加入枸杞，關火。　　3.加入少許白糖並灑上葡萄幹即可。　　4.早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。