寶媽奶水不夠，應該怎麽做催奶湯呢？
1、鯽魚燉豆腐
這個是我的最愛！！！沒有之壹，因為豆腐和魚（各種魚，包括刺多的）都是我的最愛。鯽魚清洗好之後，用壹點點姜片，料酒泡壹會兒，用老豆腐（嫩豆腐也可以，不過燉時間久了豆腐容易碎），切成塊。魚浸漬壹會之後，起鍋倒上油，把鯽魚煎至兩面微黃，然後倒入清水，開始燉，記得哦，最開始不要放鹽（P.S.其他什麽佐料都不要加哦，獨家秘方，保證妳吃了壹頓想吃壹輩子），等到準備關火時放壹丟丟鹽就可以（可以保證魚湯的鮮美，鹽多了就遮蓋魚湯的原味了）煮至魚湯變成奶白色，這時加入豆腐，再燉5-10分鐘，就可以關火開吃咯。喜歡吃香菜的也可以出鍋後加壹丟丟香菜，也可以起到下奶的作用。
2、黃豆燉豬蹄這個呢，在懷孕之前我對豬蹄是很抵觸的，覺得油大，但是在孕期，對豬蹄卻又是“變態”的喜歡，恨不能頓頓都吃豬蹄。在哺乳期更是愛吃，鹵的，燉的都愛吃。豬蹄清洗幹凈（有膈應病兒的小主，可以“監督”著把豬毛拔幹凈，哈哈），黃豆提前半天活壹天泡壹泡，會更入味兒。同樣，也是稍加鹽即可，不要加入各種五花八門的花椒大料，吃多了花椒大料會非常上火，媽媽上火，會從奶水傳給寶寶，所以哺乳期的媽媽壹定要忌口哦。燉至豬蹄肉爛就行，超級下奶。
3、月子米酒我本來就喜歡喝壹些湯湯水水的東西，所以哺乳期簡直就是幸福天堂。吃多了鹹口兒的，偶爾也想換換口味，想吃點甜的，但還不想吃膩的。後來就在某寶上看到有賣這種月子米酒的，我就下單買了兩桶，回來後，幹喝這個米酒吧，有點稀，想著法的往裏加東西，不過加的最多的還是雞蛋，把雞蛋打散備用，在米酒煮熱了之後，把打散的雞蛋倒進米酒湯裏，關火蓋上鍋蓋悶五分鐘，就可以開喝咯，美味的不得了。