孕婦不可以吃的海鮮
孕婦不能吃的海鮮主要是螃蟹，因為螃蟹具有滑胎的效果，尤其是對於懷孕早期的女性來講，可能導致先兆性流產。還有就是鯖魚、旗魚和方頭魚，這些魚類食物所含的重金屬含量比較高，所以也不建議使用，有可能誘發胎兒畸形。如果孕婦本身對於海鮮過敏，就更加不能吃，以免出現過敏反應或者是過敏性休克。在飲食方面，應該多吃當季節的新鮮水果蔬菜，保證為新鮮的食材。
孕婦能吃的海鮮主要有包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長發育都有幫助。孕婦可以吃墨魚、帶魚、多寶魚、黃花魚、鱈魚等魚類，大多數蝦類以及鮑魚、海參、魷魚、牡蠣、蛤蜊等。孕婦可以適量食用海鮮。但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。
孕婦吃海鮮的好處：
促進胎兒智力發育
海魚的魚肉中富含非飽和脂肪酸DHA，孕婦常食魚肉可促進胎兒腦細胞發育，有健腦益智的作用。
防止缺鈣
蝦類鈣、鋅等微量元素含量很高，孕婦常食蝦類不僅可以預防骨質疏松、預防腿抽筋，還可以促進胎兒骨骼及智力發育。
增強抵抗力
海鮮類富含優質蛋白和牛磺酸，可增強孕婦的免疫力及胎兒的體質。
註意事項：
吃海鮮要適量
海鮮含蛋白質高，過食容易消化不良；且有些海鮮中含有少量的重金屬，過食會威脅健康。
不宜吃生海鮮
生海鮮或者半生的海鮮壹般都攜帶有細菌或者寄生蟲及蟲卵，未烹飪熟透，容易引起食物中毒或招致寄生蟲病。
要吃新鮮的海鮮
海鮮容易變質，不宜保存，最好現買現吃。因海鮮蛋白質豐富，變質後會加速細菌的繁殖，食用後對人體有害。
營養搭配禁忌
海鮮含蛋白和鈣較高，不宜與富含維生素C和鞣酸的食物同食，否則不僅會降低營養價值，還會引起胃腸不適。