吃什麽能促進血液循環？
壹些食物介紹:
1，木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血化瘀的作用。能抗血栓形成，降低血脂和脂質過氧化，從而降低血液粘度，軟化血管，使血流通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳還有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。
2.精力
性溫，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液粘度，減少血小板聚集，預防心腦血管梗塞。
生姜具有活血、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
3.山楂
酸、甘，微溫，歸脾、胃、肝經。《食導本草》中說它能“化淤、理氣、活血”。山楂有消食健胃、行氣、活血化瘀的功效。山楂中所含的黃酮類物質能舒張末梢血管，有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈，降血脂，強心。
擴展數據:
血液中的“垃圾”對健康的影響
血液約占人體體重的8%，在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部位細胞所需的氧氣和營養都是通過血液運輸的，新陳代謝過程中產生的廢物通過血液循環排除。血液中的任何病理變化都可能導致疾病。
血液的成分非常復雜，包括紅細胞、白細胞、各種蛋白質(包括各種抗體)、激素、酶、微量元素和各種代謝產物。只有血液成分處於正常狀態，細胞血液的質量才能得到保證，人體才會健康。
從20歲開始，血液“垃圾”開始沈積在血管裏，最終把血管變成壹個巨大的“垃圾”場和臭水溝；暗紅色和粘稠的血液使血管像河床壹樣逐漸上升，迫使血壓上升。血液“垃圾”沈積在血管壁上，使血管失去彈性，變得脆硬；壹些脫落的斑塊形成血栓，像滴答作響的炸彈壹樣在血管中遊走。
血液“垃圾”沈積到壹定程度，就會造成人體代謝功能低下，導致血液黏稠度高、高血脂、高血壓等疾病，進而引發心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等疾病。
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