喝什麽果汁可以減肥？

對於需要減肥的人來說，飲食非常重要。人們都知道吃蔬菜和水果可以減肥，但有些人可能不知道喝果汁也可以減肥。但並不是所有的果汁都有這種效果。今天就來看看有哪些果汁可以減肥吧。

喝什麽果汁可以減肥？

1，胡蘿蔔汁

因為胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，這些物質吸水性強，在腸道內容易脹大，從而有飽腹感，填滿腸道。除了促進腸道蠕動，喝胡蘿蔔汁還能防癌。

2.玉米汁

玉米汁富含纖維素，可降低人體腸道致癌物質。還能減少人體內分泌的毒素復制，在腸道內堆積過多。所以玉米汁不僅能減肥，還能降低結腸癌和直腸癌的風險。

3.檸檬汁

檸檬汁有美白的作用，還可以幫助我們減肥。檸檬汁中的成分有利於促進胃中蛋白水解酶的分泌。端午節有利於促進我們腸胃的蠕動，從而更快的消化食物，達到減肥的目的。

4.酸奶

很多人都知道喝酸奶可以減肥。但最好不要喝含糖量過高的酸奶飲料，可能會適得其反，容易發胖。雖然選擇合適的酸奶可以減肥，但也不要吃太多，否則會增加熱量。