男人壯陽應該吃什麽？
芡實性平，味甘澀，能補腎澀精，健脾止瀉。明代醫家苗希雍稱芡實為“養脾胃、固精氣之藥”。《本草綱目》也認為芡實“益腎治遺精”。《本草從新》也說:“芡實補脾腎，助氣澀精，治夢遺遺精。”古代很多治療遺精早泄的名方，如金鎖顧靖丸、玉鎖丹、水鹿二仙丹等，都是以芡實為主要成分，配以蓮藕、龍骨或金櫻子研制而成。新版本草的經驗是:“芡實不是特別益精，能斂精補腎。是和山藥壹起用的，每天各拌米飯。”
2.膽怯
俗話說:“要吃鳥，先數鵪鶉。”鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”。男性經常食用鵪鶉，可以增強性功能，增加力量，強健筋骨。
3.韭蔥
韭菜在藥典中有“祁陽草”之稱。不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。《本草綱目》說韭菜補肝，治尿頻遺尿。韭菜還能溫補肝腎，有助陽固精的突出作用。因為韭菜籽有刺激性，所以還有補腎、治帶、暖腰膝的作用。
4.栗子
板栗性溫味甘，有健脾和胃、補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。如唐代保健學家孫思邈曾說:“生吃，可治腰足。”李時珍曾記載:“治腎虛，腰足無力，袋掛栗子，每丹吃十余粒，每次吃豬腎粥助之，久必壯。”
5、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
6.狗肉
在中國的壹些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，有補腎壯陽、暖胃健脾的作用。寒冷季節吃狗肉不僅可以禦寒，對陽痿早泄也有壹定的治療作用。
據《本草綱目》記載，狗肉能養血補氣，特取脾腎二經，瞬間暖胃散寒‘補腎壯陽’，能使血溢脈沸。所以中醫壹直認為狗肉是壹種很好的中藥，有補腎益精、溫補壯陽的作用。
7.荔枝
夏天是荔枝成熟上市的季節。很多人可能覺得荔枝很好吃，但是他們從來沒有想過，荔枝也可以幫助陽痿的男性。中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。
以上是男性壯陽的食物，但我還是要提醒他們，陰虛和陽虛是不壹樣的，要分開補。否則會適得其反。所以在補腎壯陽之前，壹定要咨詢專業的醫生，搞清楚自己是陽虛還是陰虛，再根據自己的情況選擇食物。
男性壯陽食療
1、豬腎1成對切開，將核桃仁10g、山茱萸9g、補骨脂8g放入腎內，縫合切口煮熟。
2.羊肉150克，山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10克，粳米適量，用於煲湯。
3.羊腎65，438+0對，肉蓯蓉65，438+02克，枸杞65，438+00克，巴戟天8克，熟地黃65，438+00克，壹起燉，棄去藥渣，與肉同食湯，每日65，438+0次。
4、鹿肉50克，加枸杞、何首烏，燉，棄渣，吃肉喝湯。
5、狗鞭10克，煎服，1次壹夜。
6、狗肉250克，黑豆50克，拌上鹽姜、五香粉和少量糖，* * *熟了吃。
7、1公雞，去除腸內雜質，切碎，放入油中，加鹽炒熟，碗中加入糯米酒500克，隔水蒸熟。
8、麻雀2只，去毛去骨，加菟絲子、枸杞各25克，* * *熟，棄去藥渣，吃肉喝湯。
9.將薤白、菟絲子、五味子、女貞子、露比、枸杞子等分，* * *研成細粉，每次65，438±00g，每日2次，溫開水送服。
65，438+00，65，438+0豬腎，65，438+05g山藥，65，438+05g枸杞，65，438+02g山茱萸，放入砂鍋中，加適量水煲湯，吃肉喝湯。