酸奶是滋補還是傷胃？
對於胃痛的人來說，酸奶對胃是有害的，因為它會加重癥狀。
對於正常人來說，酸奶對胃裏的細菌有好處。有些酸奶中含有有益菌，可以幫助腸胃功能的正常運作，比如嗜酸乳桿菌，酸奶就相當於它們的活性培養皿。
但大部分酸奶含糖量高，會促進腸道內不健康細菌的生長。所以最好喝無糖原味酸奶。
擴展數據
益生菌酸奶適合飲用人群。
1，經常抽煙喝酒的人
酸奶含有大量的維生素和壹些活性物質，有助於減輕內臟負擔，降低煙酒對人體的毒性。
2、習慣性便秘
中老年人常吃酸奶，可以刺激腸胃蠕動，改善便秘癥狀。
3.辦公室和計算機人員
經常吃酸奶有助於上班族和電腦工作者的健康。
人民網-胃痛可以喝酸奶嗎？六種食物都很有營養。
人民健康網-酸奶對腸胃細菌好？六個最令人困惑的營養誤解