空腹喝牛奶會怎麽樣？為什麽這麽說？
為什麽空腹喝牛奶不好？妳身邊有很多乳制品，比如酸奶，奶酪。這些都是由最原始的牛奶組成的。在很多人看來，早上最有營養的早餐不過是壹杯牛奶加壹個雞蛋或者其他組合。但是空腹喝牛奶可以嗎？當然，醫學上有很多觀點，但大多數人支持空腹喝牛奶不好的觀點。為什麽會這樣？80%的人決定早上喝壹杯熱牛奶。因為他們認為通過這種方法，牛奶的營養可以在人體內得到充分發揮。不是這樣的。牛奶含有最多的水分。喝牛奶時，胃液大部分被稀釋，牛奶不能被完全吸收。另外，胃裏沒有食物的時候，腸道蠕動特別快。牛奶在胃裏停留的時間很短，沒有足夠的時間消化營養，所以空腹喝牛奶對身體有好處的地方很少。
空腹喝牛奶可能會引起身體不適。有的人空腹喝牛奶後什麽都沒有。有些人空腹喝牛奶後會覺得不舒服。然後，如果空腹喝牛奶，胃不舒服，下次空腹喝牛奶之前，可以先吃餅幹、饅頭、其他股票等食物。早餐後喝壹杯牛奶和牛奶的最佳時間通常是在晚上。牛奶有鎮靜催眠作用，能補充鈣和各種營養物質，消除緊張情緒，有助於睡眠，促進兒童生長發育。睡前30分鐘喝壹杯牛奶最好。
牛奶是人類奶制品的補充品之壹。長期替我們拿，真的是難以忍受。但是大部分都是可以帶的。尤其是沒有母乳的嬰兒，離奶更困難。但是寶寶吃的奶是做出來的，添加了很多微量元素。牛奶中的優質蛋白質通過消化吸收分解成氨基酸，合成我們身體所需的蛋白質，不產生熱量，不被消耗。所以早上空腹喝牛奶不會造成營養流失，對身體也有好處。碳水化合物:牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，其含量為4.6%-4.7%，低於人乳中的含量(7.0%-7.86%)。維生素:牛奶中的維生素含量與牛的飼料有關。夏天奶牛吃草多，牛奶的維生素A含量也高。可以空腹喝牛奶，但是壹次吃太多不好。當然，對於喝牛奶後腹瀉、喝牛奶後胃部不適等乳糖不耐受人群，不建議空腹喝牛奶。建議飯後喝少量牛奶，註意身體狀況。