經常喝魚頭湯，真的會起到補鈣的效果嗎？

引言：經常喝壹口湯，確實能夠起到補鈣的作用，這是因為魚頭中含有較為豐富的蛋白質和鈣，所以當常喝魚頭湯可以補充豐富的營養。而且很多人在燉魚頭湯的時候，也都會加入壹些豆腐，魚頭和豆腐搭配在壹起能夠提高魚頭湯的營養。

?壹、常喝魚頭豆腐湯有非常多的好處 相信很多人都愛吃魚，因為魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，很多健身人士和減肥人士都比較喜歡吃魚，因為吃魚真的不會長胖，而且很多的海魚中也含有豐富的DHA，這種DHA對於寶寶的大腦的發育具有非常重要的作用，總而言之，於是壹種非常有營養，並且吃了也不會讓人長胖的食物。而魚頭也是非常有營養的，很多人在日常生活中都喜歡用魚頭煲湯，用魚頭湯來下面條，讓整碗面條的口感都會豐富很多。

二、魚頭湯能夠起到補鈣作用 豆腐和魚頭湯也是非常般配的，很多人都知道經常喝壹口湯，能夠起到補鈣的作用，魚頭豆腐湯除了能夠補鈣，當孕婦在生完孩子之後，家裏的人都會給他們燉魚頭豆腐湯，因為魚頭豆腐湯可以促進乳汁的分泌。此外魚頭豆腐湯還具有美容美顏的作用，因為在魚頭中含有非常豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白在幼年和少年的時候，皮膚中含有的膠原蛋白最多，而後隨著年齡的不斷增長，膠原蛋白也不斷的流失，所以如果能經常喝上壹碗魚頭豆腐湯，可以延緩衰老。

魚頭豆腐湯還具有開胃益智的作用，因為用魚頭燉出來的湯，味道非常的鮮美，所以魚頭湯不僅好喝，而且還能起到開胃的作用。在魚頭豆腐湯中含有豐富的卵磷脂這種物質能夠促進神經細胞再生，所以常喝的話可以促進人體大腦的發育。魚頭豆腐湯之所以能夠補鈣，那是因為魚頭和豆腐中都含有豐富的鈣元素，但是在補充完鈣元素之後，應該註意多曬曬太陽，多曬太陽能夠促進維生素D和鈣相結合，這樣才能夠更好的起到補鈣的作用。