芒果幹不能和什麽壹起吃?芒果幹會增重嗎?
1.芒果幹沒有類似的食物。芒果幹是由芒果制成的。加工好的水果曬幹後,芒果的味道沒有那麽涼了,更甜更香,很開胃,很滿足。此外,還含有豐富的糖、鉀、鈣、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸等營養成分。是壹種營養健康的幹果零食,目前飲食中沒有禁忌,可以放心和其他食物壹起食用。
2.芒果本身含糖量就比較高,有些在制作幹果的過程中會添加白糖,導致芒果幹產品的含糖量接近食用糖,熱量也比較高。100克芒果幹的熱量為381卡,相當於鮮芒果熱量的30倍左右。當人體攝入過多的熱量時,如果不轉化為能量消耗,就會以脂肪的形式儲存,在體內積累。