秋季養生吃什麽食物好？

如果妳想知道季節的季節，妳應該吃當地的食物和水果，壹種顏色對應壹個器官。比如黑色的東西補腎，綠色的食物補肝，白色的食物壹般入肺經。所以，秋天幹燥的時候，我們會覺得很幹燥，很幹燥。我們的上呼吸道經常被灼傷，鼻子也總是很幹，而且“肺主皮毛”，所以秋天是補肺的好時候。

秋天要多吃銀耳。好吃潤肺的東西白:銀耳，雪梨，百合，冰糖燉的甜糯，很過癮。為了加強藥效，還可以加入玉竹或者冬小麥，非常適合秋季食用。當然也可以加入枸杞、紅棗、桂圓等。

還有很多可以潤肺的東西，比如山藥、杏仁、白蘿蔔、蓮子、鴨肉、鱸魚。我們可以盡情享受。我們煮粥的時候可以加點，比較方便。那些煎、炸、辣的食物對我們的津液是有害的，放棄吧！

喜歡春天，適合養肝。我介意妳每天看看美顏的系列，我覺得不錯，或者多看看養生的書。對自己好！！

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