求壹本65438+二月寶寶輔食的食譜。
12月寶寶輔食食譜？
大多數食物都可以餵給壹歲的嬰兒。在設計寶寶的菜單時，要保證包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。隨著寶寶咀嚼能力的加強，要註意控制寶寶的進食時間和飲食習慣，從而培養寶寶良好的飲食習慣，如將進食時間限制在20-30分鐘，讓寶寶坐在高腳椅上，和大人壹起吃飯。同時要記住脂肪對寶寶生長發育的重要性，所以在這個時期要合理攝入，不要限制。
在輔食的實際制作中，家長可以給寶寶做壹些爛米飯、饅頭、餅幹機肉末、碎蔬菜、水果，豐富食物種類。還可以適當增加寶寶的食量，每天餵2-3次輔食代替母乳1-2次，補充寶寶身體發育所需的營養元素。但味道不宜過重，避免辛辣的調味料，以免寶寶對其他食物產生厭惡情緒。
1，板栗雞絲粥
材料:大米100g，板栗100g，雞胸肉80g，鹽5g，油10ml。
做法:大米洗凈，加少許油拌勻，腌制30分鐘，栗子去殼。雞胸肉洗凈，放入清水鍋中煮熟。取出晾涼，然後順著雞肉的紋理撕成細絲，用少許油和鹽腌制片刻。栗子切碎。鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入鹹米、板栗，再次燒開，再轉小火燉30分鐘。待米粥軟爛後，將雞絲放入鍋中，用勺子攪拌均勻，繼續小火再煮5分鐘，最後加鹽調味即可。
2.五彩紅薯粥
材料:白米30克，紅薯半個。
做法:淘米後，加入足量的水，煮成白米粥。紅薯洗凈後去皮，切成薄片。放入蒸鍋蒸熟。取出蒸熟的紅薯，用勺子碾成泥狀。將紅薯泥放入白米粥中攪拌均勻。