杏鮑菇怎麽炒？吃杏鮑菇有什麽好處？

1炒杏鮑菇:如何做好食材；

杏鮑菇300g，油、鹽、醬油、澱粉、糖、青椒、紅椒各1。

練習:

1.杏鮑菇洗凈，切成滾刀塊。

2.將準備好的青紅椒切成斜塊備用。

3.然後用醬油、鹽、糖、澱粉勾芡。

4.鍋內熱油，放入杏鮑菇翻炒，將杏鮑菇翻炒至幹透呈金黃色，再放入辣椒翻炒至碎。

5.最後倒入醬料，拌勻出鍋開始吃。

2吃杏鮑菇有什麽好處？1.杏鮑菇能軟化和保護人體血管，具有降低人體血脂和膽固醇的作用。

2.杏鮑菇中的蛋白質是維持免疫功能最重要的營養素，是白細胞和抗體的主要成分。

3.杏鮑菇含有蛋白質、脂肪、粗纖維等成分。經常食用可以提高人體新陳代謝，排除人體內毒素，進而去除暗沈膚色，保持皮膚光滑細嫩，對美容養顏很有幫助。

4.杏鮑菇含有蛋白質、脂肪、粗纖維、灰分等成分，有助於胃酸的分泌，促進腸道蠕動和食物消化，對治療食積有非常好的效果，能有效幫助便秘患者排便，適用於治療食積。

3杏鮑菇和什麽壹起炒？1.杏鮑菇+油菜:杏鮑菇有消食的作用。和油菜籽壹起吃不僅清爽可口，還能預防便秘。

2.杏鮑菇+蘆筍:杏鮑菇中的多糖具有抗癌作用，蘆筍是抗癌之王，杏鮑菇和蘆筍搭配具有抗癌作用。

3.杏鮑菇+木瓜:木瓜有健脾消食的功效。杏鮑菇能有效促進人體的新陳代謝，所以杏鮑菇和木瓜壹起吃能減脂降血壓。

4.杏鮑菇+芹菜:芹菜有清熱利尿、降血壓、去脂肪的作用；杏鮑菇營養豐富，具有降血脂、抗腫瘤、抗癌的功效。杏鮑菇和芹菜搭配，不僅味道鮮美，還具有降血脂、抗癌的作用。

4杏鮑菇不能和什麽菜壹起吃1。杏鮑菇+驢肉:驢肉中含有大量的動物膠，而杏鮑菇富含氨基酸等元素。雖然營養價值很高，但是兩者相遇在壹起容易引起中毒。

2.杏鮑菇+蝸牛:會導致中毒。杏鮑菇中含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質元素等營養物質，這些物質與寒螺中的壹些生物活性物質發生不良反應，會導致中毒。