哺乳期，馬寶吃什麽食物回奶？
坐月子期間，需要補充營養，但有時在飲食上忽略了壹些問題，導致馬寶回奶，影響寶寶的日常餵養和身體發育。所以坐月子期間的飲食要特別註意。不要吃這些東西，不說的話也會導致寶寶餓死！
辛辣食物如果馬寶吃辣椒、辣椒等辛辣食物，會使寶寶在哺乳後哭鬧，嚴重時會出現濕疹，影響身體健康。而馬寶吃大蒜等刺激性食物會影響母乳的味道。有的寶寶不喜歡大蒜的味道，不想繼續母乳餵養。
壹些典型的涼性食物包括西瓜、蓮藕、螃蟹等。這些食物不適合馬寶在哺乳期吃。首先不利於馬寶產後恢復，對子宮也有不好的影響。其次，這些食物也會導致馬寶回歸牛奶。嬰兒將沒有足夠的母乳吃。所以如果要吃這些，要等到哺乳期以後。
花椒並不是可以直接食用的食物，但是對於壹些口味比較重的女性來說，花椒就相當於鹽，是食物中不可或缺的調味品。做菜的時候放壹點調料，做菜的時候往湯裏丟幾個，讓湯更入味。馬寶不知道的是，辣椒是辛辣食物，母乳最怕“辛辣刺激”。馬寶經常吃辣椒後，母乳會藏得緊緊的，不再分泌。
苦瓜味苦，能幫助斷奶。像它這樣的涼性食物也有同樣的功效，比如螃蟹。寒性食物會改變哺乳期女性的身體機能，但也是不允許多吃的。
母雞湯馬寶產後7天內最好不要喝母雞湯，因為母雞含有大量的雌激素。生完寶寶後，孕期升高的激素水平還沒有完全恢復。如果馬上大量喝雞湯，會導致體內雌激素水平升高，乳汁分泌減少，導致馬寶返奶，影響寶寶發育。