深圳壹年四季做什麽湯最適合？(滋養美容)
不僅能補鈣健腦，還能幫助吸煙的男性排除體內毒素。做法也挺簡單的。食材:海帶、豆腐、五花肉、姜、韭菜。1.海帶泡好後洗凈，切成粗絲。2、五花肉切片，豆腐塊，姜片，蔥花。3.把鍋裏的油加熱。六成熱時，放入肉片(同時放入姜片)，中火翻炒至兩面微黃，起鍋待用。4.用和肉壹起煮過的油翻炒豆腐的四周。5.將高湯倒入鍋中，放入海帶絲和肉片，加入醬汁和雞精。大火燒開後改小火燜20分鐘，出鍋前撒上蔥花。
4山藥木耳雞湯
材料:山藥雞腿幹木耳壹把。1，山藥我讓市場賣菜的阿姨給我削了。如果可能的話，妳最好請市場的師傅來剝。買回來，洗幹凈，切成塊，然後用白醋泡在水裏，防止氧化。2、雞大腿肉，我也讓市場師傅汆成塊，回來洗幹凈，把雞塊倒進水裏，煨水去血水。2、3分鐘就可以撈出來，用冷水沖壹下。3.鍋轉回冷水，倒入洗凈的雞塊，加入姜片和壹勺料酒，大火燒開後轉中火20分鐘。4.20分鐘後，倒入山藥和泡好的木耳。泡好的木耳切幾下，不然就太大了。5、大火燒開，中火25分鐘左右。山藥可以用筷子叉。6.加入鹽和蔥花就可以起鍋了。加多少鹽，根據自己的量來。不要太相信書上的幾克。做飯真的要靠平時的積累。
1白菜雞蛋湯
材料:大白菜三四片，雞蛋兩個，雞精，鹽，香蔥。1.白菜葉洗凈，切成大段；2、雞蛋打散，加少許香蔥；3、坐油鍋裏炒雞蛋，註意不要加鹽；4.雞蛋煎好後，加入熱水；5、水沒過雞蛋，再燒開，旁邊另壹個煮鍋，坐開水；6.炒鍋裏的水燒開後，把水連同雞蛋壹起倒入下壹個燒開的鍋裏；7.水燒開後，繼續煮十分鐘左右，直到湯變白；8.湯變白後，加入白菜葉調味後再煮。
3份什錦蘑菇魚湯
原料:平菇、鮮菇、冬筍、草魚、青豌豆。1，魚丁，用鹽、胡椒粉、紹興酒腌制。2.將滑菇、香菇、冬筍、切丁、魚丁、青豆撈出備用。3、鍋中放雞湯，加鹽、胡椒粉、調料，加入原料，水澱粉勾芡，點香油出鍋。