月經過後補血吃什麽最好

阿膠是壹種補血聖品，很多貧血的女性朋友都喜歡通過吃阿膠來補血。阿膠的補血效果是非常好的，所以月經後需要補血的話，不妨吃壹些阿膠，可以有效改善甚至消除貧血的癥狀。需要註意的是，阿膠並不適合每個人食用，比如脾胃功能差、感冒、拉肚子、痰多咳嗽等情況，是不適合食用阿膠的。

適合月經後補血的食物有很多，像上面介紹的南瓜和阿膠是比較常見的補血食物。除了這兩種補血食物以外，像烏雞、大棗、紅糖水、豬肝、菠菜、瘦肉等食物，也都具有較好的補血效果。