秋天如何健身？
秋天幹燥的氣候很容易使人口渴，喉嚨痛。本文將介紹幾種適合秋季食用的水果，幫助妳養生。
清熱解毒，生津潤燥
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火的作用。對肺、支氣管、上呼吸道有很好的滋潤作用，還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥。
適合秋季食用
柿子味甘澀，性寒。它所含的維生素和糖分是普通水果的壹到兩倍。能潤肺護胃，清燥火，常吃能補虛止咳，利腸清熱。
陰穴滋養肝腎
葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，利視力，降火效果好，還能清胃，是夏季炎熱季節非常有益的水果。
流鼻血期間的飲食
流鼻血期間，不要吃熱食或熱飲。而是吃壹些富含蛋白質、維生素、鐵的溫涼食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或者吃壹些半流質食物，如粥、面等。忌煙酒辛辣硬食，多吃新鮮蔬菜水果。