熬夜加班是必備零食。五個裏面總有壹個適合妳！
前段時間因為工作太多，不得不留下來加班。但是忙的時候總是忘記點外賣，以至於下班的時候總覺得有點肚子疼。相信很多人和我壹樣，忙的時候顧不上吃飯，以至於餓了。其實我們上班的時候可以準備壹些零食，這樣即使熬夜加班也不怕！
1.巴裏雄青稞芽胚。青稞芽胚泡在牛奶裏三分鐘就能吃完，又快又方便。對於上班族來說，這是壹個不錯的選擇。而且大麥胚芽中含有β-葡聚糖，可以給我們壹種飽腹感。不管加班到多晚，都不用擔心餓肚子。
2.幹果。有很多幹果，如開心果、花生、澳洲堅果等。隨便買幾個這些東西，加班的時候也能把肚子包起來。而且大部分都含有豐富的蛋白質和維生素，可以為身體提供能量和營養。但要記住的是，幹果中含有壹定的油脂，攝入過多會導致熱量轉化為高脂血癥，所以高血糖患者要謹慎食用幹果。
3.面包。很多上班族會準備壹些面包充饑，這也是因為面包吃起來方便，而且省吃儉用。加班時吃點面包是個方便的選擇。但是減肥的人不要吃，因為面包是高熱量的碳水化合物食物，吃多了容易發胖。
4.蜜餞(果脯)。果脯有杏脯、梨肚、蘋果肚等。味道酸甜適口，甜而不膩。不管是當夜宵還是日常零食，都很好吃。雖然果脯有刺激食欲的作用，但加班時吃壹點，會增加工作動力。
5.糖果。有時候加班真的很忙，很多事情都忙到顧不上吃飯。這時候裏面裝了壹顆小糖果，甜甜的，可以補充能量。尤其是當妳被工作搞得心煩意亂的時候，吃壹顆糖也會讓妳心情變好。
加班現在是壹件很平常的事情。雖然我們不贊同加班，但這往往是壹種無奈的選擇。所以，即使加班，也不能委屈自己。至少妳準備點零食就不會餓了。