高血壓患者還能吃肥肉嗎，怎麽吃肉才安全？
但是，在這些情況下，休息壹段時間後就會恢復正常。病理性高血壓的癥狀是人體內的血壓長期居高不下，即使身體仍處於靜止狀態，測得的血壓也超出範圍。
有些高血壓的人會變得更加謹慎。為了控制自己的血壓，遠離並發癥，他們不僅會非常註意自己的運動和作息，在飲食上也會很小心。他們通常只吃壹些新鮮的水果和蔬菜，不會碰任何肉類。
那麽大家可能會好奇，高血壓的人可以吃肉嗎？控制血壓真的要戒肉嗎？
高血壓的人可以吃肉！
高血壓的人可以吃肉，但是吃肉的時候有壹些要求。比如高脂肪食物患者不能吃，油炸或腌制過的不能吃，因為這些肉類會增加體內血脂含量，使血液循環異常，導致血壓異常波動，使病情不穩定。但是，以下三種肉，高血壓的人是可以放心食用的。
高血壓後不能吃肉嗎？提醒:3種肉類可以安全食用。
1.去皮雞肉
雞肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，但脂肪含量相對較低。患有高血壓的人可以每天吃壹些雞肉來滋補身體，但是在吃雞肉的時候要記得把雞皮去掉，因為雞皮上的脂肪含量很高，吃了之後會不利於控制血壓和血脂。
還有就是煮雞的方法，要註意。不要用炸雞，燒烤，火鍋。可以用炒雞、水煮雞或者冷雞，既能滿足患者吃肉的需求，又能影響血壓。
第二，瘦肉
瘦豬肉脂肪含量低，但蛋白質豐富，所以高血壓的人可以適量吃清炒或涼拌菜做成的瘦豬肉，但豬肉的味道最好不要太辣、太刺激，否則會影響血管健康，使血壓不穩定。
第三，魚
魚富含蛋白質，但脂肪含量低。高血壓患者可以經常吃魚，魚容易消化吸收，還可以避免血脂升高。
老年高血壓患者或血壓高的人，每天可以適量吃壹些魚，也可以改善大腦功能，補充鈣質，增強體質和抵抗力。
患有高血壓的人應遠離“三白”
第壹，白色脂肪
高血壓的人平時最好不要吃脂肪，因為脂肪中所含的脂肪很高。吃了之後，身體攝入的脂肪量會超標，使身體發胖，血液中的脂質含量增加，影響血液循環，導致血壓持續升高。
第二，白鹽
患有高血壓的人最好避免過鹹的食物，如鹹菜、臘肉、燒烤、火鍋等。在家裏做飯，他們也要少放鹽，口味清淡。
第三，白酒
高血壓患者平時應該遠離酒精，因為喝酒時人體內的血管會擴張，喝多了會加快全身的血液循環，使血壓持續上升。如果長期大量飲酒，還會誘發消化系統或心腦血管疾病，還會加重肝臟病變。
總是喝壹杯水。
無論妳患的是三高中的哪壹種，平時都要註意多補水，以加速血液中垃圾的排出，稀釋血液的濃度。還可以在水中加入壹些養生茶，《本草綱目》中有記載。將金銀花、甘草、苦楝、羅漢果、蒲公英等成分按壹定比例混合後煮成茶，即可用於疏通血管。現在很多老中醫都喜歡用這個方子。
蒲公英:具有清理血液中的垃圾、消炎、涼血、消腫、清火的作用。
苦丁:能活血化淤，祛風除濕，清熱解毒。
羅漢果:具有消炎、潤肺、止咳、祛痰、殺菌的作用。