寒冷季節吃什麽養生？
冬天的氣候本來就寒冷。如果妳不註意飲食，妳只會繼續傷害妳的身體。嚴寒節氣已進入寒冷季節。註意多吃溫熱的食物，避免寒冷刺激引起的胃病。平時需要註意吃壹些容易消化的溫性食物，適當多吃姜和辣椒，可以幫助身體適當升溫。
大寒推薦食物
雞湯，寒冷的冬天來壹碗熱騰騰的雞湯，多麽溫暖。雞湯是嚴寒中養生的必備食品。大寒在農歷四九左右，“壹雞”的傳統吃法至今仍被許多市民家庭所推崇。雞湯多由老母雞燉，或加入人參、枸杞、黑木耳。寒冷的冬天喝雞湯，真的是壹種享受。不僅滋養身體，增進健康，還能溫暖身體，讓它在寒冷的冬天也不會感到那麽無助。
感冒吃什麽養生？
最好吃羊肉、牛肉、雞肉、排骨等食物，還有紅棗、桂圓、韭菜、核桃、花生、山藥、芝麻、小米等。因為大寒的節氣主要是保暖和溫陽，所以選擇合適的食材煮壹些溫性的粥和湯是非常合適的，既能保暖，又適合腸胃消化吸收。
韓的民間美食
八寶飯，民間有個說法叫寒季吃糯米飯，八寶飯的來歷不壹樣。壹種是它是紂王伐後的慶典食品，所謂“八寶”是指輔佐紂王的八位智者。不過比較靠譜的解釋是，八寶飯起源於江浙壹帶，是江南師傅到北京做廚師後才流傳到北方的。因為糯米能滋養人體正氣，吃後會引起全身發熱，起到禦寒養胃滋補的作用。糯米做的食物是最典型的壹種。將糯米蒸熟，與糖、豬油、桂花混合，倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓肉等水果料的容器中，蒸熟後澆上糖鹵汁。味道香甜，是度假待客的佳品，不僅美味，而且滋補。