每天喝紅糖水，會對身體造成什麽危害？
，更受歡迎，不過，妳可能已經被騙了好幾年了。
紅糖治療痛經嗎？很多女性在經期，尤其是痛經的時候會喝紅糖水，以為喝了紅糖水就好了。然而事實是，紅糖水對痛經並沒有太大的作用。痛經主要分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經屬於無器質性病變的痛經，占痛經的90%以上。繼發性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經。
我們平時說的痛經主要是原發性痛經。壹般來說，前列腺素水平升高引起子宮平滑肌過度收縮和血管痙攣，導致子宮缺血缺氧，從而出現痛經癥狀。這種情況壹般持續2~3天。
目前我國還沒有明確的消費法規標明紅糖是什麽。目前市場上月經期用的紅糖指的是粗糖，是甘蔗汁低溫蒸發結晶的產物，對人體前列腺素的分泌沒有影響，也就是說紅糖並不能緩解痛經。
問:那為什麽有的人喝了紅糖水後感覺痛經緩解了？回答:因為是熱水！
紅糖能補血嗎？經常有人說喝紅糖水可以補血，因為裏面含鐵！然而事實是:幾乎沒用！根據中國食物成分表的檢測數據，紅糖中高達96.6%的成分是糖類，紅糖中的鐵含量非常少。數據顯示，每100g紅糖中鐵的含量只有2.2 mg，而同等質量的豬肝中鐵的含量達到22.6mg。
100克紅糖中的某些礦物質含量
100g豬肝含有壹些礦物質，植物性食物鐵吸收率低(1%~7%)，而動物性食物鐵吸收率可達20%。所以，如果想靠紅糖來補充鐵，每天需要吃2斤。用紅糖補血不靠譜。喝紅糖水最多是補充糖分。
紅糖和白糖差別不大。很多人覺得紅糖比白糖好。我壹方面相信紅糖所謂的“保健作用”，另壹方面，
紅糖比白糖貴。紅糖和白糖相比，只是顏色深，純度低，雜質多。雖然紅糖的價值更高，但是差距很小。根據中國食物成分表的檢測數據，白糖的含糖量為99.9%，軟糖為98.9%，紅糖為96.6%。可見都是高糖食物。它們的熱量也很高。紅糖和白糖的營養區別在於，紅糖因為保留了甘蔗中更多的成分，所以鈣、鐵、鋅、銅、錳的含量比白糖高。但這種“營養”在其他食物中很容易獲得。比起水果蔬菜，紅糖的“營養價值”根本不值壹提。每百克紅糖營養豐富，
只能用毫克來計算。為了獲取這些零星的微量元素而攝入大量的糖分，是不健康的。
本質上，白糖和紅糖都是糖，每克糖提供4千卡的能量。如果攝入過多，不能及時消耗，它們都會使血糖迅速升高，吃多糖也會增加齲齒和肥胖的風險。肥胖的人更容易患糖尿病、高血壓、心臟病等慢性病。
紅糖吃多了有害！《中國居民膳食指南》建議，壹個人每天的糖攝入量應控制在50克以內。
最健康的標準是25克以下。其實我們每天無意識攝入的糖分早已超標。比如，喝壹罐330毫升的可樂，可以消耗35克左右的糖分；喝壹瓶430毫升的果汁，會消耗45克左右的糖分；幾塊甜餅幹含糖量約10g，如果吃10g冰淇淋，可能有近20g的糖分。世衛組織的調查顯示過量攝入糖比吸煙更有害。
瑞典科學家對8萬名參與者進行了為期9年的跟蹤調查。結果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，
每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險比不吃糖的人高90%，每天吃5茶匙糖的人比不吃糖的人高70%，每天塗有甜水果醬的面包片的人比不吃糖的人高50%。
所以指望為了健康喝紅糖水的人，可能是在餵癌細胞！