睡眠不足的人應該如何養生？
睡眠不足的人最重要的是保證休息，想辦法讓大腦和心臟休息壹會兒。比如中午在辦公室睡午覺，很快，就要十分鐘二十分鐘。
如果做不到這壹點，那就註意飲食。
睡眠不好，或者時間不夠，心臟壓力太大，心臟太強。結果總是亢奮興奮，等妳真的有時間睡覺的時候，妳會發現很難入睡。如果心火旺盛，就要養心降火，同時要保養腎臟。腎屬水，所以心火上升，就得用腎水壓下去。經常熬夜，內心強大的人，容易嘴角起水泡，嘴上生瘡，額頭長痘痘，口氣看似刺激，實則外強中幹。
吃飯的時候註意點。吃蓮子，尤其是裏面的苦核，對心臟特別好，還有苦瓜，記住，苦的東西入心去火。
還有壹種火是去內臟的。這些妳百度壹下就知道了。
不要有太多的想法和念頭。孩子很容易入睡，因為他們的想法很少，睡得又快又好。
最好是多休息，畢竟填不了。