日常保健中的“九以上”是什麽意思？
1?多吃蔬菜，少吃肉。即在日常生活飲食調解中，少吃肉，多吃蔬菜。
2?多醋少鹽。鹽吃多了會導致體內失衡，容易得高血壓和腎病。日常飲食中註意食用醋，可以預防動脈硬化，預防感冒，有健美的作用。
3?多嚼少吃。每餐不要暴飲暴食，註意細嚼慢咽，有利於食物營養的吸收，預防胃腸疾病。
4?多洗澡，少穿衣服。冬天不要穿太厚的衣服，以保暖輕便為宜；平時註意勤洗澡，促進血液循環。
5?多走幾步，少開幾輛車。盡量不要坐公交車，走路會增強全身器官的功能，增強抵抗力。
6?多行少言。話多對身體有害，適當參加各種活動可以強身健體。
7?給予更多，渴望更少。“知足者樂”，但他在高地奢侈，善於把要求別人滿足自己的心理變成滿足別人，尋求心理安慰和樂趣。
8?多睡覺，少擔心。心胸開闊，不為小事煩惱，保持好心情，保持充足的睡眠時間，精力才能充沛。
9?多笑笑，少生氣。學會控制自己的情緒，不要生氣，與人相處，經常笑，豁達開朗。