服用維生素C對牙齦好嗎？
預防牙齦萎縮和出血；
1，健康的牙齦緊緊包裹著每壹顆牙齒。牙齦是軟組織，缺乏蛋白質、鈣和VC時容易萎縮出血。
2.維生素C呈微酸性。作為壹種微量營養素，它被攝入體內。在體內溶解消化後，其酸堿性對人體影響不大，不必太在意其酸堿性。維生素C有助於鞏固細胞組織，有助於膠原蛋白的合成，增強骨骼和牙齒，防止牙齦出血。長期使用對牙齒和牙齦無害且有益。
擴展數據:
維生素C可以每天吃嗎？
1，合理補充維生素C
壹般來說，維生素C片是口服的。用於補充維生素C時，成人每日服用50-100mg；用於治療維生素C缺乏時，成人壹次服用100-200mg，壹日三次，兒童壹日服用100-300mg，至少2周。另外，壹些保健維生素C片(以養生堂天然維生素C咀嚼片為例)建議分兩次服用，1片在早餐和午餐後服用，因為維生素C是水溶性維生素，需要間隔3-4小時反復補充。
以前的實驗表明，口服維生素C4壹周後，尿路中可能出現草酸鈣結石和腎結石。
2.維生素C片的藥理作用
該藥物參與體內抗體和膠原蛋白的形成、組織修復(包括壹些氧化還原作用)、苯丙氨酸、酪氨酸和葉酸的代謝、鐵和碳水化合物的利用、脂肪和蛋白質的合成、免疫功能的維持、血清素的羥基化、血管完整性的維持和非血紅素鐵吸收的促進。
3.過量的維生素C是有害的
以前認為維生素C的毒性很小，即使過量口服，也只是出現輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等。但近年來臨床觀察和動物實驗證明，長期過量服用維生素C會導致壹系列不良反應。參考國內外多種資料，總結如下:美國加州大學報告，想增加對感冒抵抗力，長期服用維生素C的人，維生素C含量降低。這是因為大劑量服用改變了維生素C在體內的調節機制，加速了維生素C的分解和排泄，壹旦停藥，可導致戒斷反應和早期壞血病癥狀，如牙齦腫脹、出血、牙齒松動等。在成長中的兒童中使用大劑量的維生素C會使兒童在未來容易患骨病。
二、維生素c的作用。
1和維生素c的治療作用治療外傷、燒傷、牙齦出血；增強用於治療尿路感染的藥物的功效；加速術後恢復；有助於降低血液中的膽固醇。
2、維生素C在提高免疫力方面的作用。白細胞富含VC，當機體受到感染時，VC急劇減少。VC能增強中性粒細胞的趨化性和變形性，提高其殺菌能力。促進淋巴細胞的生成，提高機體對外來細胞和惡性細胞的識別和殺傷能力。參與免疫球蛋白的合成。預防病毒和細菌感染，增強免疫系統功能；具有抗癌作用；減少靜脈血栓的發生；可用於治療感冒，並具有預防作用。
3.維生素C的美白養顏作用..很多美白產品中都添加了維生素C，因為它可以幫助皮膚抵抗紫外線，避免黑斑和雀斑，所以被認為有很大的美白效果。
參考資料:
百度百科-維生素c