什麽水果有助於消化？
問題2:什麽水果有助於消化？炎熱的夏天過去了，幾場大雨帶來了涼意，人們煩躁的心情也失去了浮躁。中醫養生專家表示，秋季是壹年中最熱與最冷的過渡時期，天氣變得幹燥，最容易消化不良。水果不僅可以美化面部，還可以幫助消化，受到越來越多人的喜愛。下面是壹些改善消化不良的蔬果，希望大家都能健康飲食。
1.檸檬促進腸道蠕動:維生素C豐富，有促進腸道蠕動的作用。
2.香蕉促進腸胃蠕動:大量的粗纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。
3.蘋果* * *腸蠕動:蘋果含有纖維素，能* * *腸蠕動，加速排便，有通便作用。
4.菠蘿:吃飽了，吃菠蘿可以幫助消化，緩解便秘。？菠蘿含有豐富的糖、脂肪、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
5.獼猴桃能清除體內的垃圾:含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能迅速清除體內堆積的有害代謝物。
6.山楂消肉滯:山楂含有山楂酸等多種有機酸，並含有解脂酶。進入胃後，可增強酶的作用，促進肉類消化，有助於膽固醇轉化。
7.柚子促進消化:柚子中的酸性物質可以幫助增加消化液，促進消化功能，營養物質容易被吸收。
此外，白蘿蔔、酸奶、乳酸飲料也有助於消化。消化性潰瘍和胃酸過多的人不宜吃李子、梅子等酸度大的水果。所以在吃水果的時候，壹定要根據自己的體質來選擇。果子雖好，不可貪。
隨著社會生活和工作壓力的增加，頸椎病的概率也隨之增加，尤其是那些經常面對電腦桌工作的年輕人和白領更容易患上頸椎病。
頸椎病，患者會出現頸部僵硬麻木、疼痛、頭暈、惡心等癥狀，尤其是長時間低頭或保持壹個姿勢不動時，不適癥狀會更加明顯。適當的* * *可以緩解頸椎病的不適，癥狀較輕的上班族不妨壹試。
問題3:哪些水果有助於消化，哪些食物有助於消化？
多喝水，散步對消化有好處。此外，以下食物也可以幫助消化。
咖啡中的咖啡因會讓妳心跳加速，加快新陳代謝，幫助消化。但是咖啡喝多了容易傷胃，營養學家建議壹天不要超過3杯。
西梅西梅呈酸性，有助於消化，有通便作用，是快速消化的佳品。
菠蘿菠蘿中含有能分解蛋白質、幫助消化的酶，並含有大量的維生素C，壹片菠蘿含維生素C約24毫克，是每日所需量的40%。喝壹杯菠蘿汁足夠提供壹天的維生素C。
山楂水將新鮮山楂洗凈拍平，用熱水沖服，有利尿、化滯、去油膩的功效。
木瓜木瓜中含有蛋白水解酶，有助於分解蛋白質和澱粉，對消化系統大有裨益。
純天然排毒食品清單
由於各種農藥的大量使用，大量有毒物質經常聚集在人體內。這些有毒物質壹旦達到壹定量，就會對人體造成傷害。如果我們在日常飲食中註意吃壹些排毒的食物，是可以保證身體健康的。下面介紹壹些日常生活中的排毒物質。
綠豆
祖國醫學認為，綠豆性甘寒，對石、砷、植物有毒。可預防和治療重金屬中毒、農藥中毒和其他食物中毒。要加速體內有毒物質的代謝轉化並排出體外，綠豆湯是最好的排毒劑。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質的人群，日常飲食中應多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。
凝固的豬血(用作食物)
中醫認為，豬血有利於潤腸通便，清除腸臟。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白在人體內可被胃酸分解，產生壹種排毒清腸的分解產物，可與侵入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，然後排出消化道。
巨藻
中醫認為海帶性寒鹹，有軟堅散結、清熱利濕、消脂降壓的作用。現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減緩腸道對放射性元素鍶的吸收並將其排出體外，所以海帶具有預防白血病(血癌)和將鎘排泄到體內的作用。
茶渣
茶葉的解毒功能早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉能加速體內有毒物質的排泄，這與茶多酚、多糖、維生素c的綜合作用密不可分。
無花果
是最好的水果，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒的功效。
胡蘿蔔
胡蘿蔔也是有效的排毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，食用後能增加人體維生素A，還含有大量的果膠，能有效降低血液中汞離子的濃度，通過與汞結合，加速體內汞離子的排除。
問題4:什麽水果可以幫助消化？(1)菠蘿:吃飽了，吃菠蘿可以幫助消化，緩解便秘。菠蘿含有豐富的糖、脂肪、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
(2)香蕉:促進排便。
(3)酸甜的，如山楂、草莓。
(4)蘿蔔糕可以幫助消化。白蘿蔔也可以說是有利於消化的代表性食物。因為富含澱粉酶，有助於消化碳水化合物、蛋白質和脂肪。多吃白蘿蔔糊或蘿蔔糕可以改善胃部不適和消化不良。口腔容易發炎的人也要多吃。
(5)另外，除了水果，還有乳酸飲料、酸奶等。也有助於消化。人們習慣飯後吃水果，認為這樣可以幫助食物中蛋白質、脂肪、糖等營養物質的消化吸收。壹些營養學家認為，飯後吃水果會導致消化系統長期紊亂。因為食物需要消化1-2小時才能慢慢排出，而且水果容易吸收，不需要在胃裏長時間停留。它是壹種單糖食品。如果在胃裏停留時間過長，容易引起腹脹、腹瀉或便秘。營養學家認為，最好在飯前壹小時吃水果。這樣，人體免疫功能才能保持正常。
問題5:什麽水果可以幫助消化？中醫認為可以“生津潤肺，健脾開胃”；營養分析表明，蘋果含果糖最多，並含有多種有機酸、果膠和微量元素。蘋果果膠屬於可溶性纖維，不僅能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進脂肪排泄。法國人做過壹個實驗，壹群健康的中年男女每天吃兩三個蘋果。壹個月後，測量他們的膽固醇水平，發現80%的人低密度脂蛋白膽固醇(LDL，也叫壞膽固醇)降低。同時高密度脂蛋白膽固醇(HDL是好膽固醇)有所上升。蘋果對心血管系統的幫助可見壹斑。蘋果中含有的微量元素鉀能擴張血管，對高血壓患者有益，鋅也是人體必需的。缺乏時，會導致血糖代謝紊亂，性功能下降。生吃蘋果不僅能得到以上好處，還能調理腸胃，因為它富含纖維，有助於排泄。另壹方面，腹瀉的人吃了也有好處，因為蘋果酸有收斂作用，但要註意，如果是脾胃虛寒的慢性腹瀉，蘋果壹定要用錫紙包好。h食用前煮熟或煨熟。蘋果營養豐富，熱量低，所以很受減肥者的歡迎。在食療中，用蘋果皮和姜片煮水可以止嘔。用蘋果配梨可以減少梨的寒性，有健肺潤胃的作用。秋季糖漿，用蘋果、梨若幹，加入百合1 (30g)、石斛5 (15g)、杏3 (9g)潤肺止咳。吃木瓜其實對幫助消化木瓜很有好處，但是有些人堅持不吃，因為味道不好。木瓜在中國被稱為“木瓜”。顧名思義，多吃可以延年益壽。至於原因，古書沒有明說，但估計和裏面含有的酶有關。據報道，木瓜含有類似人體生長激素的酶，多吃可以讓人保持年輕。是啊，是啊，需要驗證。唯壹可以肯定的是，木瓜中含有的蛋白水解酶有助於分解蛋白質和澱粉，對消化系統大有裨益。醫學書上說“脾為後天之本”，吃水果可以幫助消化吸收，從而鞏固脾胃，確實劃算。醫學分析，木瓜味甘、性平、微寒，有助消化、消暑止渴、潤肺止咳的功效。也有壹些中藥，但是這個木瓜是四川木瓜，也叫宣木瓜，不是水果攤上賣的木瓜。四川木瓜味酸微溫，主要功能是祛濕除痹，舒筋活絡，最適合風濕疼痛患者。至於木瓜，生吃可以緩解咽喉不適，對感冒、咳痰、便秘、慢性支氣管炎也有幫助。食療上，熟木瓜、柿子可水煎，治喘咳；熟木瓜去皮，蒸後加蜂蜜，可治肺燥咳嗽；將生木瓜榨汁或曬幹後磨成粉，以驅蟲。最廣為人知的就是木瓜煮魚尾或者燉豬蹄可以促進乳汁分泌。多吃西瓜的利弊西瓜又叫“天然白虎湯”，性寒，不適合胃寒的孕婦。雖然身體略燥熱，但基礎較弱的人不宜多吃。否則就是頭暈、悶，嚴重到血崩。真正需要吃西瓜清熱瀉火的，是壹個強壯的，真正的熱的人。真正辣的壹般都是嗓門大，吃醋，有口氣。相反，像周小姐這樣虛熱的人容易疲勞、頭暈，所以西瓜不宜吃得太多。壹不小心吃多了會頭暈，但是壹片姜就能救。如果不是太強壯，想用西瓜解暑，可以用崔屹(即西瓜皮)、荷葉、荷葉為主料，配以扁豆、生薏米等。，做壹碗清熱瀉火湯。如果脾胃不好，可以用熟薏苡仁加強健脾作用。梨清熱性好，自古被尊為“百果之宗”，能治咳嗽，潤肺。可惜大家只知道它的功效，忽略了它的性質是否適合自己的體質。梨有清心潤肺的作用，但性寒。虛寒感冒咳嗽的人不宜生吃。它們必須通過水來蒸，或放在湯裏，或與草藥壹起燉。我們常吃的梨是涼性的，類似於小巧玲瓏的香梨和較大的貢梨，而厚皮梨和進口梨就更涼了。最受歡迎的梨減肥法可以算是用杏、梨、銀耳熬制糖水或湯，對口幹相當有效。但需要註意的是，本方梨性寒，雪耳性寒，比較適合實熱或虛火需要清熱的人食用。以防體虛感冒，不需要雪耳。如果這個配方稍有改動，川貝母3元(9克
問題6:什麽水果可以幫助消化？壹般來說，助消化的水果基本上都以含膳食纖維多為特點，包括山楂、草莓、香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、柚子、雪梨、橙子等。
山楂含有高達20%的粗纖維，能促進腸道蠕動。山楂還能增加胃蛋白酶的活性，其中所含的脂肪酶能促進脂肪分解，促進消化，幫助消化。
獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2和C，能促進胃腸蠕動，並含有較多的膳食纖維、低聚糖和蛋白質分解酶。這些物質不僅能快速清除體內積累的有害代謝產物，防治便秘，而且對預防結腸癌和動脈硬化也有很好的效果。每天早上起床後，空腹吃1-2獼猴桃，每1小時吃壹次，對便秘的效果會更好。
菠蘿可以幫助消化排毒:營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C、E等都有助於健康。菠蘿中含有壹種叫“菠蘿蛋白酶”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化和排出體內毒素。菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。此外，菠蘿還有促進新陳代謝、消除疲勞的作用。在新年期間，當妳喝醉或疲勞時，它可以用來提神。
用於便秘和美白肌膚的草莓:其主要營養成分為纖維素、蛋白質、鈣和維生素c，草莓富含膳食纖維，是橙子的兩倍。對幫助消化、順大便、降低膽固醇非常有效。其中所含的維生素C可以抑制黑色素，保持皮膚白皙光滑，當皮膚受到油膩食物的影響時，吃壹些補充營養，拯救皮膚即可。
雪梨可以消滯解悶，清潔腸胃:其營養價值主要體現在其豐富的膳食纖維和維生素c，雪梨味甘爽口，吃後能立即去除口腔的油膩感。其中含有的豐富纖維素是清胃的好幫手，能有效緩解便秘。
葡萄柚可以幫助消化，去除腸道中的口臭:它的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、粗纖維、糖、鈣、鈉、磷、鐵、維生素C和p，葡萄柚可以在許多飲食菜單中找到。柚子的營養價值很高，其豐富的纖維也有助於保持腸胃暢通。根據中醫的記載，柚子有促進消化和清除腸內邪氣的作用，所以可以緩解暴飲暴食引起的腸胃不適。
問題7:什麽水果容易消化(1)菠蘿:吃飽了，吃菠蘿可以幫助消化，緩解便秘。菠蘿富含糖、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵和安非他酮。
(2)香蕉:促進排便。
(3)酸甜的，如山楂、草莓。
(4)蘿蔔糕可以幫助消化。白蘿蔔也可以說是有利於消化的代表性食物。因為富含澱粉酶，有助於消化碳水化合物、蛋白質和脂肪。多吃白蘿蔔糊或蘿蔔糕可以改善胃部不適和消化不良。口腔容易發炎的人也要多吃。
(5)另外，除了水果，還有乳酸飲料、酸奶等。也有助於消化。人們習慣飯後吃水果，認為這樣可以幫助食物中蛋白質、脂肪、糖等營養物質的消化吸收。壹些營養學家認為，飯後吃水果會導致消化系統長期紊亂。因為食物需要消化1-2小時才能慢慢排出，而且水果容易吸收，不需要在胃裏長時間停留。它是壹種單糖食品。如果在胃裏停留時間過長，容易引起腹脹、腹瀉或便秘。營養學家認為，最好在飯前壹小時吃水果。這樣，人體免疫功能才能保持正常。
問題8:什麽水果可以幫助消化？飯後吃菠蘿可以幫助消化。
春天來了，街上的新鮮菠蘿越來越多。菠蘿作為熱帶亞熱帶水果，營養豐富，同時也有很多被忽視的保健作用:吃多了菠蘿可以幫助消化，緩解便秘。
菠蘿含有豐富的糖、脂肪、蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸、抗壞血酸等。它有助於消化，主要是因為它含有菠蘿蛋白酶。這種酶可以分解胃中的蛋白質，補充人體消化酶的不足，恢復消化不良患者的正常消化功能。此外，菠蘿蛋白酶對腎炎、高血壓、支氣管炎也有壹定的治療作用。
中醫認為，菠蘿味甘，微酸，性平，具有健脾和胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效。可治療中暑、煩渴、腎炎、高血壓、便秘、支氣管炎、血腫、水腫等疾病，對預防動脈硬化、冠心病有壹定作用。菠蘿汁加鹽可以緩解中暑癥狀。便秘的人吃鹹鮮菠蘿也能緩解。
但在現實生活中，人們常因食用菠蘿而出現腹痛、腹瀉、嘔吐或頭痛、頭暈、皮膚潮紅、全身瘙癢、四肢和口腔麻木，甚至呼吸困難、休克等過敏反應。為避免過敏，食用前可將菠蘿用鹽水浸泡10分鐘，破壞菠蘿蛋白酶的致敏結構。
中國農業大學食品科學學院陳芳引用
-
水果最好在飯前吃。
過去，人們習慣飯後吃壹些水果，理由是它有助於消化和吸收。最新的研究結果截然不同。
美國壹個科研小組認為，每天飯前1小時吃壹些水果是壹種簡單有效的減肥方法。因為水果富含糖分，可以在體內迅速轉化為葡萄糖，被身體吸收，補充身體因體力、腦力、腦力勞動消耗的熱量。隨著血液中含糖量的增加，能迅速降低大腦對低血糖的反應，水果中的粗纖維能給胃以飽腹感，從而緩解身體強烈的食欲，減少飲食中對高脂肪、高蛋白的需求。水果中的粗纖維在體內無法吸收，這就是飯前吃水果能有效減肥的奧秘。臺灣省壹位科學家強調，每天飯前1小時吃壹些水果，對強身健體、延年益壽最有好處。原因是水果是生的，生吃後再吃熟食，不會在體內產生白細胞增多等反應，有利於保護人體的免疫系統。如果飽餐後吃水果，食物在胃裏消化需要1到2小時才能慢慢排空，而且水果是單糖食物，容易被身體吸引，不需要在胃裏停留很長時間；因為果糖不能及時進入腸道，會在胃裏發酸，產生有機酸，引起腹脹。所以飯前1小時吃水果最有益。
問題9:胃不好吃的是什麽？七種水果養胃助消化1、木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
2.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
3.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
4.菠蘿
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
5.櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
6.芒果
中醫認為，芒果味甘酸，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐頭暈。芒果中的糖分和維生素含量很高，尤其是維生素原A的含量占水果的絕大部分，還具有明目的作用。
7.蘋果公司
蘋果味甘，性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛等癥。熟蘋果可以養胃止瀉。蘋果中的大部分營養成分，除了部分維生素在烹飪時流失外，都可以保留下來。煮過的果膠會起到吸附作用，更容易吸收有毒物質。
問題10:哪些水果和蔬菜有助於消化？黃瓜:與其他營養豐富的蔬菜相比，黃瓜含有的營養成分較少。而且黃瓜中含有的丙二酸有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。白蘿蔔:蘿蔔中含有辛辣的芥子油，可以促進脂肪物質更好的代謝，避免脂肪堆積在皮下。韭菜:韭菜含纖維多，不易消化，能促進腸道蠕動，有很強的通便作用，從而消除腸道內過多的營養物質。冬瓜:冬瓜含有較少的營養成分，能清除體內多余的脂肪，具有很強的通便作用。辣椒:辣椒含有豐富的辣椒素。可促進脂質代謝，溶解脂肪，抑制休息時脂肪堆積。綠豆芽:含有大量水分，食人後產熱少，不易在皮下形成脂肪堆積。大豆及豆制品:含有豐富的不飽和脂肪防酸，可分解膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。專家認為，醋豆中的皂角苷可以消除附著在血管壁上的壹種脂肪，降低血液中的膽固醇含量。醋豆的制作方法是:將黃豆洗凈，瀝幹水分，炒2-5分鐘左右(註意不要炒)。冷卻後裝瓶，倒醋浸泡，蓋好封口，壹周後食用。每天早晚吃幾粒，會有減肥的效果。如果想減肥，可以多利用食物的天然特性，幫助減少脂肪吸收！1.凍豆腐:可以吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。2.陳皮:可以幫助消化，消除胃氣，也可以減少腹部脂肪堆積。3.魷魚:魷魚脂肪含量低，不易發胖。是減肥的好食品。4.薏苡仁:對水腫型肥胖有效。5.木瓜:可治水腫腳氣，改善關節。6.竹筍:低脂低糖粗纖維竹筍可以預防便秘，但胃潰瘍患者不宜多吃。7.菠蘿:它有蛋白質分解酶，可以分解魚和肉。適合大餐後食用。8.腌菜:制作過程中分解了植物脂肪，但有水腫的肥胖者不能吃，以免體液流失。9.綠豆芽:含有磷、鐵和大量的水，可以防止皮下脂肪的形成。蘋果瘦身風雲果，富含果膠，能加速排毒，減少熱量吸收。慢慢咀嚼有點硬的蘋果，不僅有飽腹感，而且熱量低。菠蘿含有大量的蛋白水解酶，可以幫助肉類的蛋白質消化，但如果飯前食用，容易造成胃壁損傷。所以吃菠蘿減肥壹定要註意時間問題。香蕉富含膳食纖維、維生素A、鉀等。，所以它們有很大的調腸、強筋、利尿、軟便的作用。此外，以糖為主要成分的香蕉，食用後可立即消化，快速補充體力。香蕉很飽。吃壹個就能包胃，熱量還挺低的。梅子是富含有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。獼猴桃含有豐富的膳食纖維、鉀和蛋白水解酶，很好的搭配肉類菜肴。可以預防便秘，幫助消化，美化皮膚。檸檬酸是檸檬的主要酸味。檸檬酸是促進熱代謝的必需物質，也有消除疲勞的作用。