中學午睡怎麽樣？
小睡壹會兒很好。適當的午休可以讓妳振作起來。每天小睡半小時左右有助於振奮精神。尤其是對於每天需要面對高強度工作的上班族來說，睡個午覺精神會更好，緊張的心情會得到緩解，工作效率也會提高。？
午睡有助於增強人的記憶能力。尤其是午睡時間在10分鐘左右時，人的認知功能可以得到有效的改善。如果想有效鞏固記憶，午睡的時間會更長。？
每天中午小睡半小時左右，有助於降低患心臟病的風險。尤其是晚上睡眠時間少於6小時或多於8小時的人，如果得不到有效的休息，更容易患心臟病。？
午睡可以彌補晚上睡眠不足。對於晚上睡眠不足6小時的人，第二天精神狀態會更差。如果他們中午小睡半個小時左右，可以有效補充精力，提高工作效率。？