秋天吃什麽水果對身體好？秋天吃什麽水果對身體好？
1，秋天吃櫻桃
櫻桃有“第壹鮮果”的稱號。之所以有這個好名字，是因為它成熟季節早，所以有百果之首。櫻桃上市後，其他水果也隨之上市。此外，櫻桃不僅因其華麗可愛的外表而受到大家的喜愛，還含有豐富的營養成分:不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和多種維生素。特別是鐵的含量高達每100g 6 ~ 8mg，比蘋果、橘子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍！
2.秋天吃草莓。
草莓呈心形，味道鮮美，紅嫩多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養豐富，含有多種有效成分。每100g新鮮水果和肉類含有60 mg維生素C，高於蘋果和葡萄。果肉含有大量的營養物質，如糖、蛋白質、有機酸和果膠。此外，草莓富含維生素B1、維生素B2、維生素B3，以及鐵、鉀、鋅、鉻等壹些人體必需的礦物質和微量元素。
3.秋天吃石榴。
石榴是石榴科石榴的果實。起源於西域，漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉石榴、綠石榴、玉籽等。成熟的石榴皮顏色為鮮紅色或粉紅色，經常裂開，露出晶瑩剔透如寶石般的籽。酸甜多汁，雖然麻煩，但回味無窮。石榴因其鮮艷的顏色和飽滿的種子，常被用作喜慶的水果，象征著子孫後代的富足和繁榮。石榴在中秋節和國慶節期間成熟，是給親戚朋友的喜慶和吉祥的禮物。石榴可以消除女性更年期障礙。
4.秋天吃香蕉。
中醫認為香蕉味甘性寒，根據“熱者寒”的原則，最適合燥熱之人食用。痔瘡出血的人，燥熱胎動不安的人，都可以生吃香蕉肉。此外，香蕉中含有的泛酸等成分是人體的“快樂激素”，可以緩解心理壓力，緩解抑郁情緒。睡前吃香蕉也有鎮靜作用。脾胃虛寒、胃痛腹瀉的人要少吃，胃酸過多、胃功能差、關節炎、肌肉疼痛的人不要吃。避免空腹吃太多香蕉。我們說香蕉可以當食物，但是不能空腹大量吃。