笑是最好的補品，不花錢。
中醫理論認為，“心主神明”，五臟只有在心臟的有效指揮下，才能進行統壹協調的生理活動；而“心主快樂”，心的生理功能與精神、情緒中的“快樂”、“幸福”等積極情緒有關。也就是說，只有快樂和幸福壹直在身邊，心臟系統才會正常運轉，人體才會有壹個舒適的氣機，和諧的血管，活躍的思維，正常的臟腑活動。所以，活不長很難！
微笑是壹種養生技巧。微笑是壹種很好的養生技巧。當妳微笑時，妳的呼吸加深，氧氣量增加，妳身體的管道也會相應地打開和暢通。根據中醫理論，“七情”與人體五臟密切相關。除了心主喜，肺主悲憂，肝主怒，脾主思。過度的悲傷和擔憂會傷肺，過度的憤怒會傷肝，過度的思考會傷脾。這些“垃圾情緒”停滯在心中，會導致血液毒素增加，身體患病。
在很多地方，長壽老人把笑視為“不花錢的最好補藥”。
中醫理論認為，人只要笑，就會不由自主地做壹些深呼吸，同時面部表情肌肉和胸腹肌肉會抖動；如果“笑”，四肢的肌肉也會壹起運動，無形中使膈肌、胸、腹、心、肺甚至肝臟得到了運動，加速了人體內的血液流動，促進了全身的新陳代謝。
因此，可以說笑是壹種特別健康的運動。“微笑，十歲”不是神話，而是被長壽老人親身驗證過的長壽方法。如果妳去長壽之鄉如臯，妳會發現成群結隊的老年男女，無論是在城市深處的德安巷，還是在農村的鄉間小路，都是朝氣蓬勃。他們邊走邊聊，臉上洋溢著發自內心的喜悅。
微笑是最好的補品。微笑是壹種健康的生活狀態，也是壹種積極的養生方法:微笑能保持身心愉悅，調節陰陽，有利於氣血暢通；微笑可以引導平衡狀態，保持平靜健康的心態，抑制“世俗欲望”的過度旺盛，從而使人體內部生理和心理保持平衡狀態，從而促進人體的健康長壽。
從某種意義上說，開懷大笑是長壽老人的“延壽藥”，也被稱為“最有營養的維生素”。長壽老人之所以能長壽，在於“只要經常笑，就能長壽。”