腎陽虛吃什麽食物？
壹般腎虛的人應該吃以下食物:
芝麻
甘平具有滋補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和，不冷不熱，也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。
玉米
也被稱為小米和黑麥。它能補腎氣。《名醫錄》、《滇南本草》中說“小米養腎氣。”李明時珍也說:“小米也是腎之谷，適合腎病。煮粥能益丹田，補虛。”
豇豆
又名米豆、長豆角。性質溫和，味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃。最適合腎虛消渴、遺精、尿濁或尿頻、婦女白帶者。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”《四川中醫誌》也說能“滋陰補腎，健脾胃，治腎虛白帶、白濁、遺精。”
牛骨髓
具有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說能“潤肺補腎，順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。
狗肉
性溫，味鹹，既能補中益氣，又能溫腎助陽，所以最適合腎陽不足、腰膝酸軟或冷痛。《日華子本草》認為狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補疲勞，益氣功。”《醫林綱目》也說:“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉最宜下元。”下元虛指腎陽虛弱，命門火衰。
羊骨頭
性溫，味甘，能補腎強筋。《食約》雲:“羊尾骨明日益腎，補焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊骨能補骨不足，疏通督脈，治腰痛泄瀉；羊脛骨脾弱，腎虛不能吸精，白濁。”唐代《醫家心鏡》也有介紹:“治腎虛寒，腰不可旋:羊脊骨壹根，搗碎煮熟，空腹食用。”最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。
豬腎
性平，味鹹。魏認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。
幹貽貝
具有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精”。《本草顏回》也說:“貽貝亦為補虛滋腎之藥。這東西是中間物，味甘淡，性涼，善治腎虛熱。”因此，凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人，都是最適合的食物。
幹貝/內收肌
又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。清代的食醫王孟英說:“扇貝補腎，和貽貝壹樣。”《本草求真》也說能“養真陰”，其實就是養腎陰。
桿
又名海鱸魚、海鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平，適脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，益於兩臟之殷琦，故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚，食之多悅，為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。
桑樹
俗稱桑葚果。性寒，味甘，有滋補肝腎、養陰之功。如《滇南本草》說:“桑葚益腎固精，久服烏發明目。”王慶·孟贏也說過:“桑葚滋養肝腎，補血健行。”所以腎虛的人，尤其是腎陰不足的人最好吃。
芡實
性平，味甘澀，有補腎止瀉的雙重功效。《本草百種錄》被稱為“脾腎之藥”。《本草從新》也說能“健脾固精”。《新版本草》也說:“芡實不是特別益精，還能斂精補腎。與山藥同用，各為末，飯天天拌。”凡腎虛遺精、早泄、帶下、尿頻者，宜常食。
栗子
性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。如唐代保健學家孫思邈曾說:“生吃，可治腰足。”《李明時珍》也記載:“治腎虛腰足無力，掛栗子於袋，每擔食十余粒，食豬腎粥助之，久必壯。”
胡桃
性溫度，......
腎陽虛可以吃什麽水果和食物？
腎陽虛者應多吃溫性食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡蒜、韭菜、辣椒、蕓豆、肉桂等。陽虛便秘的人要吃既溫潤又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、蝦等。陽虛泄瀉者宜吃既溫又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、幹姜、辣椒等。具有收斂止瀉作用的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
腎虛的女性吃什麽食物好？
十大補腎食物:1。幹貝也被稱為朱江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。2.鱸魚也叫海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。3.栗子性溫，味甘。除了健脾和胃，它們還有補腎壯腰的作用。它們最適合腎虛腰痛的人。4.山藥味甘，是中醫的“上品”藥材。除補肺脾外，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。5.枸杞性平味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。6.黑芝麻黑芝麻性平味甘，有滋補肝腎、潤五臟的作用。對肝腎精血不足引起的頭暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥、便秘有很好的食療保健作用。7.核桃核桃具有補腎固精、利水排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用，常用於腎虛、腰痛、尿路結石。8.何首烏具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡腎虛有早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或男女遺精者，均適宜食用。9.黑豆黑豆被古人譽為腎之谷。它們味甘、性平，不僅形似腎臟，還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。10.黑米具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。有利於防治頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥狀。
腎陽虛吃什麽食物？
海鮮、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、辣椒、蔥、姜、桂圓、牛肉、鹿肉、麅子、野雞、胡蘿蔔、紅薯、青菜、大白菜、蓮藕、花菜、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁是等溫狀態下能補腎壯陽的食物。
可以把枸杞泡在水裏喝。
腎陽虛吃什麽食物，不吃什麽食物？
腎陽虛的人應該吃以下食物。
芝麻:甘平具有滋補肝腎、潤五臟的作用。
小米:又稱小米、黑麥。它能補腎氣。豇豆:又名稻豆、長豆。性質溫和，味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃。最適合腎虛消渴、遺精、尿濁或尿頻、婦女白帶者。
牛骨髓:具有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉:性溫，味鹹。本品既能補中，又能溫腎助陽。因此，它是最適合腎陽不足，腰膝酸軟或冷痛的食物。
羊骨:性溫，味甘，能補腎強筋。最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。
豬腎:性平，味鹹。魏認為豬腎是“腎虛之主”。
貽貝:具有滋補肝腎、益精血的功效。
避免食物:
寒性、易傷陽或油膩難消化的食物，如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心蘿蔔、菠菜、桂圓、香蕉、蜂蜜等。
腎陽虛吃什麽食物最好？
這種食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉等。被認為能補腎陽、暖脾胃的是海鮮、羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、辣椒、蔥、姜、桂圓、牛肉。
腎陽虛的臨床表現:畏寒肢冷，小便長，面色蒼白，* *減少，陽痿早泄，舌淡苔白，脈遲。腎陽虛的人，平時可以泡草水。用食補作為腎虛的輔助調理方法，戒煙戒酒，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
腎陽虛吃什麽食物最好？
陽虛體質吃什麽？
壹.谷物和豆類
溫暖:面粉、大麥、大豆油、酒、醋等。
平整度:糯米、粳米、玉米、大豆、黑豆、豌豆、紅豆等。
二、瓜菜
溫熱:姜、蔥、蒜、韭菜、芥菜籽、辣椒、胡蘿蔔、香菜等。
三、水果類:
溫熱:桂圓、荔枝、蓮子、核桃、花生、板栗、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、橙子、桃子等。
平:棗、蘋果等。；
四、肉、蛋、奶:
溫熱:羊肉、狗肉、鹿肉等。
性:豬肉、鵝肉、鵝肉、鴿子、牛奶、雞蛋等。
五、水產品:
溫熱:黃鱔、蝦、草魚等。
性別:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。
陽虛體質宜吃溫性食物，有溫陽散寒作用的食物，熱量高、營養豐富的食物。
陽虛的人應該吃以下食物:
狗肉、羊肉、麻雀肉、花椒、茴香、冬蟲夏草、鹿肉、羊骨、牛鞭、狗鞭、蝦、貽貝、韭菜、鮮姜、蔥、丁香、豆蔻、蓽澄茄。
女性腎陽虛吃什麽食物？
多吃含維生素C、E和紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶和雞蛋等。
核桃粥:核桃50g，白米100g，冰糖100g，清水1kg。核桃去殼，切成方塊。米飯煮開後，加入冰糖和核桃煮粥。
另外，這個時候搭配9種皇家聖瓶比較好，可以滋補養腎，補充精氣。
腎陽虛吃什麽食物最好？
黑暗中補腎，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶、核桃、韭菜、豬腎、羊肉、狗肉等。，我們平時應該增加體育鍛煉。外面空氣不好，可以花幾百塊買壹些家用運動器材，比如健身車、跑步機、多功能健身器等。，而且投資任何東西都比投資健康實惠。
女人吃什麽食物可以補腎陽虛？
身體調理需要壹個漫長的過程，需要在生活習慣和飲食上多下功夫。
飲食:
1.宜吃能補腎陽、溫脾陽的溫性食物:廣州中醫藥大學研制的黑米、扁豆、肉桂、枸杞子配方粉，刀豆、韭菜、胡蘿蔔、山藥、大蒜、辣椒、生姜、香菜、蔥、核桃、荔枝、桂圓、栗子等。
2.避免生冷的水果和冷飲。
3.喝壹口水，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃浮腫，促進痰濕。
生活:
1.保證睡眠，讓頭腦休息。不熬夜，保證睡眠時間。晚上11之前睡覺，是補陽的最佳時間。
2.註意保暖。腹背、小腹、腰、腳、腿是保暖的重點。可以每天晚上用溫水泡腳，搓腰。
這真的很有用