養生涼茶的配方及功效
1.金盞花茶配方:金盞花5克，綠茶3克。功效:金盞花有清熱解毒、消腫止痛、促進新陳代謝的功效，綠茶有清肝明目、提神醒腦的功效。
2.玫瑰花茶配方:玫瑰花5克，紅棗4枚，山楂3克。功效:玫瑰花有活血化瘀、潤肺化痰、美容養顏的功效，而紅棗、山楂能調節胃腸功能，促進食欲，增強機體免疫力。
3.甘草茶配方:甘草5克，菊花3克，枸杞3克。功效:甘草具有清熱解毒、潤肺止咳、抗氧化的功效，菊花、枸杞具有清熱明目、潤肝滋腎的功效。
4.薄荷茶的配方:薄荷5克，檸檬3片。功效:薄荷清熱解毒，疏肝解郁，提神醒腦。檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以排毒、美白、增強免疫力。
5.菊花茶配方:菊花5g，枸杞3g。功效:菊花和枸杞都有清熱明目的功效，兩者結合可以起到調節身體平衡和抗氧化的作用。