中藥泡腳比吃補藥好。泡腳多少分鐘最合適？
泡腳20分鐘左右。水不能太熱。水溫壹般38度，不能超過40度。因為妳的腳是人的第二心臟，腳底有720根毛細血管，通向每壹個器官。泡腳的時候毛孔會張開。熱水太燙或者泡腳時間太長，都會對身體有害，對壹些器官造成損傷。
中藥泡腳原理
中藥泡腳是用熱水促進藥物滲透到人體內，既能保證藥物通過足部滲透到全身經絡，又能避免口服藥物過量引起的不良反應。中藥熏蒸是中醫的外治法之壹，它可以借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成分通過毛細血管充分循環到全身的經絡，再沿著經絡運行到五臟，從而達到內病外治、上病治療的作用。
泡腳的好處
在泡腳的過程中，可以用手自行按摩，使藥物更好地刺激足部穴位和反射區，從而疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調節血脂和血壓，防治中老年人風濕性關節炎。同時也是養生減肥的好方法。
最常見的泡腳方法是1，用生姜泡腳。
腳冷怕冷，用壹片姜(像棗子那麽大的壹塊姜)用刀拍平，取壹片用紗布包好的紅花放入水中煮沸，再加壹勺鹽泡腳。
2.紅花泡腳
活血化瘀，藥店買壹兩紅花，分成10份。取壹部分用紗布包好放入水中煮沸。然後加壹勺鹽，先把腳熏壹下再泡，這樣可以治腰疼(泡腳的水壹定不能過腳踝骨)。
3.艾葉泡腳
可用於治療呼吸道疾病和風寒。藥店買壹兩片艾葉，分成五份。將五分之壹艾葉用紗布包好，放入鍋中加水煮沸。先熏腳，再泡腳。水溫40℃至50℃時，將腳放入水中，用紅花、艾葉泡腳，可治腳冷、腰酸。
4、辣椒水泡腳
可預防腳臭、腳汗和腳氣。抓壹把辣椒，用紗布包好，放在鍋裏，用水煮開，先熏腳，等水溫夠了再泡腳。
5、醋泡腳
在足浴水中放壹到兩勺醋，可以治愈幹腳跟，軟化腳跟骨刺。
足浴禁忌
靜脈曲張、動脈擴張、靜脈血栓、糖尿病足，如果用熱水泡腳，很可能會加速血管擴張，甚至加重病情。