17點健康歌是哪首？
17點健康歌是哪首？
石海健康
“放松，準備睡覺”
下海時間是21: 00-23: 00，也叫定昏，是十二時辰的最後壹個時辰。
此時夜已深，人們都停止了活動。該休息睡覺了，所以也叫人定。
晚上21-23點，三焦當季。三焦是六腑中最大的器官。上焦為通心、肺，中焦連脾胃，下焦連肝腎。
《石海三焦通白麥》。如果人在海裏睡著了，身體的脈搏可以得到調理，血液運行順暢，對身體非常有益。
中醫和現代醫學建議，晚上22點前開始躺在床上準備睡覺，23點完全入睡。
石海開始時(21: 00-21: 30)，要停止追劇、看故事情節書、跑步、運動、吃夜宵等使人在生理上或心理上興奮、煩躁的活動，使自己的情緒逐漸平復，內心平靜，為睡眠做好準備。
02
歌曲碗治療音樂
“鎮靜身心，幫助睡眠”
每個人都是他最好的治愈者，治療失眠最好的醫生就是自己。
今天給大家分享兩首療愈音樂《天人合壹》和《律動之光》，可以作為助眠音樂在石海初聽(21: 00-21: 30)，讓激動不安的身心逐漸放松下來。
碗聲，寧靜生活。似乎時空都停滯了，壹切都穩定了。唱壹碗的每壹個聲音，都是對身體細胞的壹種凈化和安慰。
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聽這兩首歌會使體內的分子產生振動，形成波紋狀的按摩和調理，使人的腦電波從躁動不安的30 Hz下降到8 Hz的α波，不僅躁動不安的身心回歸內心的平靜和安寧，沈積在心中的負面情緒也會得到釋放和消散。
《頌碗》的療愈音樂就像壹股清泉，洗去身體的疲憊，內心的牽絆和煩惱。在這種狀態下，身體放松，舒適，內心平靜，寧靜和快樂隨之而來。
如果輕輕閉上眼睛，妳會突然覺得自己到了另壹個世界，在那裏妳可以安靜地享受自己，沒有世俗的煩惱。