男性最好推薦的食物是什麽？10種食物。
1，枸杞
枸杞是傳統的中草藥，也是男士滋補品的必備成分。枸杞富含維生素C、胡蘿蔔素、枸杞蛋白聚糖、甜菜堿、亞油酸以及磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能補充內臟活力，滋陰生津，還能補腎益精，能使男性夜間強壯持久，是不可缺少的滋補品。
2.蝦
蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。
3.蛋
卵子是精子最好的補充。因為它們含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，還含有鋅，鋅是精子細胞的重要組成部分，即所謂的“吃什麽補什麽”。
4、鹿茸
它是壹種珍貴的中藥，用作滋補品，對虛弱和神經衰弱有療效。
5.山藥
山藥含有多種營養成分，具有強身健體、滋腎益精的作用。適用於糖尿病、腹脹、病後體虛、慢性腎炎、長期腹瀉。
6.鴿子肉
鴿子又名“白鳳凰”，雌雄交配頻繁，繁殖能力強。鴿子肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿子肉、鴿子蛋、枸杞壹起蒸或者煮湯，可以讓陰莖勃起更有力。
7.香蕉
吃香蕉有很多好處。專家認為，香蕉可以清熱解毒，而且營養豐富，可以大大增加精子活力，提高男性生育能力。香蕉屬於寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好不要吃。
8.靈芝
靈芝是滋補佳品，集天地之精華。藥理研究表明，靈芝能擴張冠狀血管，改善冠狀血流，改善心血管系統。此外，靈芝還具有美白護膚的功效，皮膚不好的男性可以多服用靈芝補充劑。
9.獼猴桃
獼猴桃就是獼猴桃，含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠、糖等有機物，以及鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和17種人體必需的氨基酸，並含有豐富的維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸和脂肪，是其他水果無法比擬的。
10，狗肉
狗肉補腎強身，自古有之。現在也不例外。但是狗肉只有和其他食物搭配好，才能起到壯陽的作用。選黑狗肉，最好是黑狗肉，再選上好的黑豆和各種調料。把狗肉和黑豆壹起放在鍋裏燉，熟了就吃。壯陽效果很厲害。