女性保健有哪些誤區？
1，女性保健的誤區
1，忽略常規婦科檢查
2.整天工作不休息。
3.健身房裏的馬大哈
4.呼吸太淺
5.牙線會讓牙齒變寬嗎？
6.鍛煉模式保持不變。
7.長時間用冷水刷牙
8.高跟鞋的美麗錯誤
9、經過多年不斷的避孕方法
10，超負荷衛生棉條
2.健康飲食的蔬菜
1強腎吃秋葵
秋葵是近年來發現的最好的蔬菜。具有強腎的功效，是女性的最佳食品。
2預防感冒，多吃生菜、菜花。
花椰菜的維生素C含量比大白菜和黃豆芽高3 ~ 4倍，比柑橘高2倍。白菜花是最好的補肺蔬菜，不僅可以預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清洗劑。但萵筍中碘含量高，萵筍葉的營養遠高於萵筍莖。秋天容易咳嗽的人，可以多吃萵筍葉止咳。對人的生長發育也很有幫助。
吃生菜苦瓜臉上不長痘痘。
生菜含有豐富的維生素和微量元素，含水量是蔬菜中最好的。多吃有助於給皮膚補充水分，對腸胃功能不好引起的痘痘也有壹定的輔助治療作用。苦瓜含有豐富的粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養成分。含有具有抗癌作用的活性蛋白，不僅能增加免疫細胞的活性，還能排除體內毒素，幫助排毒。避免臉上長痘痘。
4避免消化不良，多吃韭菜、香菜。
韭菜富含膳食粗纖維。吃韭菜可以幫助消化，促進停滯，清除積食，健脾開胃。
香菜有獨特的香味，有刺激食欲、促進消化的作用。中醫認為香菜有暖胃的作用，適當食用香菜可以緩解胃痛和消化不良。
5防止吃菠菜和西紅柿上火。
菠菜中豐富的核黃素是有效預防口腔潰瘍、唇炎、舌炎和皮炎的重要營養素。番茄具有清熱解毒、生津止渴的作用，可用於治療口幹、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡口苦。
6幫助消化，吃雪菜
酸菜又叫芥末，它的水解產物是抗癌的。腌制的酸菜可以刺激食欲，幫助消化。多吃可以防癌。
7養陰生津多吃白色蔬菜
白色蔬菜能滋陰生津，如蘿蔔、菜花、百合、山藥等。夏天津液流失嚴重，現在剛開始進入秋季，要多吃滋陰生津的蔬菜。而白色蔬菜壹般津液旺盛。茄子秋天涼，對脾胃不好。
8抗衰老多吃蓮藕
秋天可以吃蓮藕。“蓮藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質，能提高免疫力，抗衰老。”
9保濕美容，多吃絲瓜。
立秋後，絲瓜特別好吃。味道甘平，具有清熱解暑、涼血解毒、通便、祛風化痰、潤膚美容、通經活絡、活血通乳等功效。絲瓜對女性的美容作用就更加突出了，所以想從秋冬變美的女性壹定要多吃。