健康專家:每天吃5個枸杞，5件好事很快就會發生在妳身上。
泡水枸杞是很多人養生保溫杯裏的常客！相信大家對枸杞已經相當熟悉了。作為壹種傳統中藥，它壹直享有良好的聲譽。在衛生部公布的63種藥食兩用藥品名單中位列第壹。
這也是它實用的原因。枸杞性平，味甘。在壹些化學成分分析中，枸杞富含天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白聚糖等營養成分。甚至被譽為“東方神草”！可見其作用也得到了很多人的認可。
我們壹般用枸杞泡水，也有直接嚼枸杞的。有人說每次吃枸杞都會有不同的效果，比如早上，白天，晚上。大部分人會選擇白天吃枸杞，但是晚上吃枸杞也有很好的效果！
那麽，吃枸杞有什麽好處呢？
中醫認為，人晚上睡覺會口幹，是肝腎陰虛，導致津液無法進行。枸杞具有滋補肝腎、生津安神的作用，有助於消除口渴、咽幹等癥狀，特別適合老年人食用。
但更要註意的是用量。壹般以少量為原則，吃5粒左右就夠了。中國近代名醫張錫純，曾患夜間煩渴，飲水難消。於是他“嚼了少量枸杞”，癥狀就緩解了。