兒童秋季保健知識內容

兒童秋季保健知識如下:

壹、註意防寒保暖。秋季早晚溫差大，適應能力差的孩子，家長要註意增減衣服。

第二，多喝水。秋季氣候幹燥，水分流失比較大，要讓孩子多喝熱水。

第三，預防腹瀉。秋季是嬰幼兒腹瀉的高發季節，家長壹定要在各方面引起重視。忌生冷食物，多吃有利於消化的食物。

四、室內註意通風換氣。秋季早晚溫差比較大，但還是要經常通風，保持室內氣流，預防感冒。

第五，及時就醫。壹旦孩子出現感冒癥狀(如流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等。)，請盡快叫醫生，以免耽誤病情。

第六，少吃“火”的食物。少吃刺激性食物，容易上火，如大蒜、生姜等。

第七，呵護孩子的皮膚。給孩子擦臉或洗臉時，請用柔軟的毛巾，不要用力搓。每次清潔後，應使用含有天然保濕成分的兒童護膚品。

第八，秋季預防食物感冒。秋季天氣寒冷，是流感多發的季節。日常飲食中多吃富含維生素A和維生素E的食物，增強免疫力，預防感冒。乳制品、動物肝臟和堅果都是不錯的選擇。