流產後如何調理，體虛，如何調理？
流產後如何調理？
流產後調理身體的方法主要有:
1，飲食調理:多吃能補益氣血的食物，主要是山藥排骨湯、黃芪紅棗燉烏雞、當歸黨參鯽魚湯等。多吃新鮮蔬果，主要是榴蓮、紅棗、芒果。2、運動調理:流產後三天，可以來回走動，促進宮腔內淤血排出。但是，壹個月不能做劇烈運動。3、休息:人流手術後需要休息1~2周，不能過早的提重物，做體力勞動。4、保暖:流產後4周內，需要註意保暖，不能吹冷風，不能淋雨，不能用冷水沖洗。
1，產後需要護理，以免留下壹些後遺癥，調理身體為以後生孩子打基礎。人工流產後，可以多喝純牛奶或高鈣牛奶。純牛奶的營養價值最高。高鈣牛奶非常適合女性補鈣。其他種類的牛奶雖然也有營養，但是加工環節多，會增加添加劑或者其他物質，給腸胃帶來刺激。
2、每天喝點湯，每天營養要合理。新鮮蔬菜可以吃西紅柿、西蘭花、菜花、白菜等。，沒有太多的限制。除了菠菜和竹筍，可以多吃雞蛋。豬肝富含鐵，可以幫助妳的身體恢復。
3.每天至少吃壹種水果，不超過三種，保持新鮮。多選擇營養價值高的水果，如橘子、橙子、獼猴桃、哈密瓜、火龍果、梨、草莓、蘋果、葡萄、紅棗等。最好每天飯後吃壹個蘋果。
4、不能碰冷水，產後身體虛弱，還怕冷。這個時候如果長時間接觸冷水，身體會越來越差，越來越虛弱，不能幹重活，拿重物。妳要量力而行，多註意休息。