喝冰水會傷腎嗎？
太冷的環境刺激會影響腎臟的血液循環。如果循環不好，就容易擴張，部分血管容易破裂，從而出現尿血。腎小球的供血也會出現問題，腎小球會萎縮或鈣化，蛋白質無法代謝，也就是我們常說的腎炎蛋白尿血尿。
解決方法:寒冷的冬天壹定要做好保暖工作。冷飲有害，還是少喝為好。
以下這些壞習慣都在不斷的傷害妳的腎臟，妳壹定要改掉。
我不喜歡喝水。
體內的代謝廢物主要由肝臟和腎臟處理。腎臟主要負責調節人體內的水電解質平衡，代謝生理活動產生的廢物隨尿液排出。然而，在執行這些功能時，它需要足夠的水來輔助。
解決方法:養成多喝水的習慣，可以稀釋尿液，使尿液快速排出，不僅可以預防結石，還可以在吃鹽過多時幫助尿液稀釋，從而保護腎臟。
第二，用飲料代替開水
大多數人不喜歡白開水。相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲料自然成為白開水的最佳替代品。但這些飲料中含有的咖啡因往往會導致血壓升高，高血壓是傷腎的重要因素之壹。
解決方法:盡量避免喝太多飲料，用白開水代替，每天堅持喝8杯水，促進體內毒素及時排出。
第三，吃太多肉
美國食品協會曾建議，人體每公斤體重每天攝入的蛋白質應為0.8克，也就是說壹個體重50公斤的人每天只能攝入40克蛋白質，所以壹天不能吃超過300克(約5盎司)的肉，以免傷害腎臟。
解決方法:每餐應控制肉類和豆制品的攝入量。如果有慢性腎炎的人，這個量還要再減。
第四，吃太多鹽
鹽是加重腎臟負擔的重要元兇。飲食中95%的鹽由腎臟代謝。如果妳攝入過多的鹽，腎臟的負擔就會增加。此外，鹽中的鈉會使人體難以排出水分，進壹步加重腎臟負擔，從而導致腎功能不全。
解決方法:每日食鹽攝入量應控制在6克以內，其中3克可直接從日常食物中獲取，所以調味時食物應保持在3~5克以內。值得註意的是，方便面中有大量的鹽，所以經常少吃的人最好。
擴展數據:
做到以下六點，就能保護腎臟。
第二，堅持每天有計劃地進行體育活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。首先是均衡飲食。減少鹽的攝入，飲食要清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多喝水，不要憋尿。
第三，咽喉、扁桃體感染時，應在醫生指導下立即使用抗生素，否則鏈球菌感染容易誘發腎臟疾病。
第四，戒煙適量飲酒；避免藥物濫用，不要長期服用止痛藥和含馬兜鈴酸的中草藥。
第五，女性最好在懷孕前檢查是否有腎臟疾病和腎功能不全。否則，如果她們有腎臟疾病，盲目懷孕，腎臟疾病可能會很快惡化。
第六，每年定期檢查尿常規和腎功能，也可以同時做腎臟b超，做到早發現早治療。
鶴壁衛生健康委員會-不喝水傷腎