奠定養生理論基礎的著作有
《黃帝內經》我國所有的保健和醫學都需要引用該書的經典解釋。包括《傷寒論》。
《黃帝內經》講的是如何治病，但更重要的是講的是如何不生病，如何不吃藥，讓我們健康長壽，活到壹百歲。《黃帝內經》有壹個很重要的思想:“治未病”。《黃帝內經》說:“不治病，不能治病。不治療，就亂治療。”“治未病”是指如果壹個人的肝臟出了問題，並不意味著壹味的治療肝臟，還要從其他沒病的器官入手。肝屬木，腎屬水，水生木，心屬火，木生火。所以也要從腎和心入手治療。
《黃帝內經》，以生命為中心，講醫學、天文、地理、心理學、社會學、哲學、歷史等。這是壹本關於生活問題的百科全書。我們國學的核心其實是人生哲學，《黃帝內經》是以黃帝命名的最有影響力的國學經典。中國古代有三部以“經”命名的奇書。第壹本是《易經》，第二本是《道德經》，第三本是《黃帝內經》。現在，這三部奇書不僅引起了中華兒女和炎黃子孫的關註，也引起了全世界人民的極大關註，因為它們的價值在當今社會已經越來越突出。