40歲的女人和女孩身材如何？九個小竅門讓妳永遠年輕。
第壹，40歲的女人要修心養性。由於生活和工作壓力過大，很多女性朋友經常心情不好，甚至每天都擺出壹副“苦瓜臉”。心情不好會加速衰老，導致面部幹燥，甚至容易產生皺紋。情緒穩定對內分泌平衡非常重要。只有買得起，放得下，寬容豁達，才有妳發自內心的美好。學會釋放和發泄不良情緒，保持壹顆年輕的心，對於保持年輕的外表非常重要。
第二，學習美容保養。隨著年齡的增長，皺紋爬上臉和眼角，會透露年齡的秘密。通過精心的保養和科學的美容方法，40歲的人也能擁有30歲的容顏。每周拿出壹部分工資留給自己去美容院，每周做深度保濕護理和去角質護理1或2次。
第三，健康的飲食習慣對保持年輕非常重要。每天壹個西紅柿或壹個蘋果，補充維生素C；每天壹瓶酸奶，維持胃腸道益生菌平衡，及時排出代謝廢物；每天早上壹杯豆漿，補充女性雌激素；每晚泡腳壹次，可以緩解疲勞，強身健體，安神定誌。少吃辛辣食物，飲食盡量清淡低脂，杜絕煙酒，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。
第四，堅持運動健身，避免肥胖，可以讓妳看起來更年輕更健康。40歲的中年也是容易發胖的階段。40歲的女人，壹定要給自己制定壹個長期有效的減肥計劃，保持壹個標準的體重，讓自己依然婀娜多姿。
第五，註意保健，不要熬夜。規律的作息對於任何年齡段的人來說都是非常重要的，也是保持持久青春活力的重要環節。保證良好的睡眠時間和質量，告別熬夜。四十歲時，妳肯定會看起來年輕十多歲。