揭示太極原理隱藏的健康智慧
為了加深對太極的理解，讓我們來看看齋藤優子流派中的壹句話:“太極如壹棵樹。又分枝，又分花生葉，無窮無盡。當妳得到了果實，還有壹個道理，生命不缺，生命就要出去，而且是壹個無限的太極，永不停息。”
這告訴我們，太極就像自然界中樹木的生長壹樣。其根是太極，太極形成果，太極無窮。
太極與養生如前所述，太極是宇宙之始，宇宙萬物都是從它演化而來，這也離不開人體的養生。
眾所周知，世界上任何事情都不會無緣無故發生，根本原因與“受精卵”有關。只有外部條件具備了，才能發展壯大自己。這恰恰是新生事物誕生的原始動力。易經把這種力量稱為“太極的生命力”，也就是“生命力”。
生活中，這樣的案例太多了。受精卵、鴨蛋、龜蛋、蛇蛋、昆蟲蛋、人類和所有動物的蛋，或受精的玉米種子、棉花種子、水稻種子、樹木種子和各種菌株，在適宜的溫度和濕度條件下會結出豐富的果實。而這裏的“精”，就是我們常說的“太極之氣”。
這種“太極的生命力”既是新事物誕生的直接原因，也是新事物發展的基礎和動力。
既然肩負著原動力的作用，那麽這種生命力必然具有壹定的能量，其能量的大小和強弱直接關系到新事物發展的大小和速度。然而，再強的原動力也有耗盡的壹天。當太極的生命力耗盡的時候，也是新生事物走向衰亡的時刻。
太極生命力的另壹個重要特點是無形無象，在不同的事物中會表現為不同的載體。但是，不管最後表現如何，還是流體。比如，人體內的血液(原始能量)在動脈和靜脈之間永不停歇，人體內的精氣(原始能量)也汩汩流淌。如果壹旦血液停滯、堵塞或倒退，或者壹旦停止傳遞，就不利於身心健康，甚至活著的人體本身也就不存在了。
太極圖對養生保健的啟示對於太極圖來說，有弧線走向的圓圈恐怕是大家最熟悉的壹個了。人體是壹個結構極其精密復雜的統壹體，這個包裹在外層的圓圈像人體的皮膚壹樣緊緊包裹著身體的臟腑、筋骨、血液。當人體血液循環順暢自由時，皮膚就會像皮包壹樣膨脹起來。正是這種弧線的運動，使得人體的生命運動處於最佳狀態。
太極雙魚還有壹個特點。黑到極致就變成白，白發展到極致就變成黑。世界上，萬事萬物都有這個道理。也就是說，人體要想長壽，就必須調和體內的陰陽。只有這樣，人體的小宇宙才能與大宇宙的外部環境和諧相處。
太極眼是鍛煉的起點。無論是翹著腿走路，還是坐在地板上，全身的所有動作都是由身體某個部位的動作帶動的，這就像鐘表上的齒輪，壹環扣著壹環。所有動作的關鍵是把握好太極眼神轉化的時機。只要妳用心去做，自然會達到調和陰陽的目的。
仔細看太極圖，還有壹個特點是太極曲線，是壹條雙向的螺旋線，與鍛煉的加強和技巧的增長有關。怎麽理解呢？雙向螺旋伸展時，既能增加運動量，又能牽扯到外層的皮膚肌肉，扭動到深層的骨骼和肌肉，進而進壹步關聯到身體的各個器官，使全身處於運動狀態，從而達到激活全身骨骼和肌肉，激活全身器官的功能。